Do three training sets with a norma

Do three training sets with a normal overhand grip. Rest 60 seconds between each set. Do three training sets gripping the bar so that your palms are toward your face and your little fingers are touching each other. Do three training sets with wide grip. Rest 60 seconds between each set.

Kết quả (Việt) 1:

Làm ba huấn luyện tập với một va li overhand bình thường. Phần còn lại 60 giây giữa mỗi bộ. Làm ba bộ đào tạo gripping thanh nỗi lòng bàn tay của bạn đang hướng về khuôn mặt của bạn và ngón tay nhỏ của bạn đang chạm vào nhau. Làm ba đào tạo bộ với nhiều va li. Phần còn lại 60 giây giữa mỗi bộ.

Kết quả (Việt) 2:

Làm ba bộ đào tạo với một va li overhand bình thường. Phần còn lại 60 giây giữa mỗi bộ. Làm ba bộ đào tạo hấp dẫn thanh để lòng bàn tay của bạn đang hướng tới khuôn mặt của bạn và ngón tay nhỏ của bạn đang chạm vào nhau. Làm ba bộ đào tạo với kiểu cầm vợt rộng. Phần còn lại 60 giây giữa mỗi bộ.