Averrhoa ngây (Moringa), còn được gọi là cây ba đậu dại, cây độ sinh, hay cây thần diệu), có nguồn gốc từ vùng ven của dãy Hymalaya gồm các nước Ấn Độ, Pakistan, Bangladesh và Afganistan. Về mặt dinh dưỡng, hạt Averrhoa ngây có mùa ăn giống như hạt lạc (đậu phụng), lá được ăn như rau xanh, nấu súp, salad, cà ri, gia vị. Ép hạt Averrhoa ngây ta được dầu tiếng ăn hoặc tiếng làm nguyên suất ở cạnh của nước hoa. Lá Averrhoa ngây là nguồn ngữ ăn giàu vitamin (vitamin A, B, và C), khoáng chất (canxi, sắt), chất đạm và đang được khuyến khích sử scholars tiếng chống lại nạn suy dinh dưỡng và những bệnh liên quan đến suy dinh dưỡng.
đang được dịch, vui lòng đợi..
