Published: Saturday, October 8, 201

Published: Saturday, October 8, 2016, 14:30 [IST] Cortisol, aka stress hormone, performs several important bodily functions. But elevated cortisol levels can put your mental and physical health at risk. If you are looking for natural ways to reduce cortisol level, you have looged into the right site. Numerous studies conducted in this field have found that if the level of cortisol in an individual's body is high for a long period of time, it could cause impaired cognitive performance, imbalance in blood sugar, etc. And in a few severe cases, it could also lead to heart diseases. Also Read: Oils For Arthritis Hence, there's a need to ensure that the cortisol level stays regulated, as either scenarios, high or low, could cause complications. But, the good news is that reducing the cortisol level is an achievable task. In fact, there are many natural ways of bringing down the cortisol level. So, today we're letting you know about the tried-and-tested natural and powerful ways of reducing cortisol levels. The link between these natural ways and stress reduction is well documented. Also Read: Home Remedies For Receding Gums But, in case you've been feeling too stressed out recently or have been diagnosed with a high level of cortisol in your body, then you must consult a doctor to immediately begin with a treatment. Keeping that in mind, take a look at these natural ways to reduce cortisol level, here. 1. Get Some Sleep Few findings done in this field have found that people who sleep less on a regular basis have a much higher cortisol level than the ones who get 8 hours shut-eye on a daily basis. Inadequate sleep causes your body more harm than you can possibly fathom. So, one of the best ways of reducing cortisol level is getting a proper sleep on a daily basis.

Read more at: http://www.boldsky.com/health/disorders-cure/2016/natural-ways-to-reduce-your-cortisol-level/2-meditate-pf135323-106413.html

Kết quả (Việt) 1:

Được đăng: Thứ bảy, tháng 8, năm 2016, 14:30 [IST] Cortisol, aka stress hormone thực hiện một vài chức năng quan trọng cơ thể. Nhưng mức cortisol cao có thể đặt sức khỏe tâm thần và thể chất của bạn có nguy cơ. Nếu bạn đang tìm kiếm một cách tự nhiên để làm giảm mức độ cortisol, bạn có looged vào các trang web bên phải. Nhiều nghiên cứu tiến hành trong lĩnh vực này cho thấy rằng nếu mức cortisol trong cơ thể của một cá nhân là cao cho một thời gian dài, nó có thể gây ra hiệu suất bị suy giảm nhận thức, sự mất cân bằng lượng đường trong máu, vv. Và trong một số trường hợp nghiêm trọng, nó cũng có thể dẫn đến bệnh tim mạch. Cũng đọc: Dầu cho viêm khớp do đó, có một nhu cầu để đảm bảo rằng mức cortisol được quy định, như là một trong hai tình huống, cao hay thấp, có thể gây ra biến chứng. Tuy nhiên, những tin tức tốt là việc giảm mức cortisol là một nhiệm vụ thành công. Trong thực tế, có rất nhiều cách tự nhiên đưa xuống mức cortisol. Vì vậy, hôm nay chúng tôi đang cho bạn biết về những cố gắng-và-thử nghiệm tự nhiên và mạnh mẽ cách giảm mức độ cortisol. Sự liên kết giữa các cách tự nhiên và giảm căng thẳng là tốt tài liệu. Cũng đọc: Trang chủ biện pháp khắc phục cho Receding nướu răng, nhưng, trong trường hợp bạn đã cảm thấy quá căng thẳng mới hoặc đã được chẩn đoán với một mức độ cao của cortisol trong cơ thể của bạn, sau đó bạn phải tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức bắt đầu với một điều trị. Giữ rằng trong tâm trí, hãy xem những cách tự nhiên để làm giảm mức độ cortisol, ở đây. 1. nhận được một số giấc ngủ vài kết quả thực hiện trong lĩnh vực này đã tìm thấy rằng những người ngủ ít thường xuyên có mức cortisol cao hơn nhiều so với những người nhận được 8 giờ shut-eye trên một cơ sở hàng ngày. Không đủ giấc ngủ khiến cơ thể bạn gây hại nhiều hơn bạn có thể có thể hiểu được. Vì vậy, một trong những cách tốt nhất của việc giảm mức cortisol là nhận được một giấc ngủ thích hợp trên cơ sở hàng ngày.Đọc thêm tại: http://www.boldsky.com/health/disorders-cure/2016/natural-ways-to-reduce-your-cortisol-level/2-meditate-pf135323-106413.html

Kết quả (Việt) 2:

Xuất bản: Thứ Bảy 8 tháng 10, năm 2016, 14:30 [IST] Cortisol, hay còn gọi là hormone stress, thực hiện một số chức năng cơ thể quan trọng. Nhưng nồng độ cortisol cao có thể đặt sức khỏe tâm thần và thể chất của bạn có nguy cơ. Nếu bạn đang tìm kiếm những cách tự nhiên để giảm mức độ cortisol, bạn đã looged vào trang web bên phải. Rất nhiều nghiên cứu được tiến hành trong lĩnh vực này đã phát hiện ra rằng nếu mức độ cortisol trong cơ thể của một cá nhân là cao trong một thời gian dài của thời gian, nó có thể gây ra hiệu quả nhận thức kém, mất cân bằng lượng đường trong máu, vv Và trong một vài trường hợp nặng, nó có thể cũng dẫn đến bệnh tim mạch. Ngoài ra đọc: Dầu Cho Arthritis Do đó, có một nhu cầu để đảm bảo rằng mức độ cortisol vẫn được quy định, khi một trong hai kịch bản, cao hay thấp, có thể gây ra các biến chứng. Nhưng, những tin tức tốt lành là làm giảm mức độ cortisol là một nhiệm vụ có thể đạt được. Trong thực tế, có rất nhiều cách tự nhiên đưa xuống mức cortisol. Vì vậy, hôm nay chúng tôi báo cho bạn biết về những cách thử-và-kiểm tra tự nhiên và mạnh mẽ của việc giảm nồng độ cortisol. Sự liên kết giữa các cách tự nhiên và giảm căng thẳng cũng là tài liệu. Ngoài ra đọc: Trang chủ pháp cho nướu yếu dần Nhưng, trong trường hợp bạn đã cảm thấy quá căng thẳng gần đây hoặc đã được chẩn đoán với một mức độ cao của cortisol trong cơ thể của bạn, sau đó bạn phải tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức bắt đầu với một điều trị. Giữ ý nghĩ, hãy nhìn vào những cách tự nhiên để giảm mức độ cortisol, đây. 1. Nhận Một số Ngủ ít kết quả thực hiện trong lĩnh vực này đã phát hiện ra rằng những người ngủ ít hơn trên cơ sở thường xuyên có mức cortisol cao hơn nhiều so với những người có được 8 giờ tắt mắt trên một cơ sở hàng ngày. Giấc ngủ không đủ gây hại cơ thể bạn nhiều hơn bạn có thể có thể hiểu được. Vì vậy, một trong những cách tốt nhất để giảm mức độ cortisol là nhận được một giấc ngủ thích hợp trên cơ sở hàng ngày.

Đọc thêm tại: http://www.boldsky.com/health/disorders-cure/2016/natural-ways-to-reduce -Website của-cortisol cấp / 2-thiền-pf135323-106413.html