And you should take up a little weight training to strengthen your muscles or perhaps try cycling to build up your cardiovascular system. Oh, and you need to go to bed early instead of watching TV half the night.
Và bạn phải mất một ít trọng lượng đào tạo để tăng cường cơ bắp của bạn hoặc có lẽ cố gắng chạy xe đạp để xây dựng hệ thống tim mạch của bạn. Oh, và bạn cần phải đi ngủ sớm thay vì xem TV một nửa đêm.
Và bạn phải mất đến một trọng lượng đào tạo ít để tăng cường cơ bắp của bạn hoặc có thể thử đi xe đạp để xây dựng lên hệ thống tim mạch của bạn. Oh, và bạn cần phải đi ngủ sớm thay vì xem TV nửa đêm.