Summary Recommendations We need to

Summary Recommendations
We need to track progress based on more then just the scale weight. It is best to take body measurements, as well as track sleep and stress levels each week as the diet progresses, due to their ability to affect water retention. It should be expected that there will be stalls in progress, and we mustn’t panic when these things happen but embrace them as part of the process.
Hopefully you will have already read the next section on how to track your progress from the site. I’m betting that it will make a lot more sense now. Here’s a heavily updated version .

Kết quả (Việt) 1:

Tóm tắt đề xuất Chúng ta cần theo dõi sự tiến bộ dựa trên nhiều hơn sau đó chỉ là trọng lượng quy mô. Nó là tốt nhất để mất cơ thể đo lường, cũng như theo dõi giấc ngủ và căng thẳng độ mỗi tuần tiến của chế độ ăn uống, do khả năng của mình để ảnh hưởng đến khả năng giữ nước. Nó nên được dự kiến sẽ có các quầy hàng trong tiến trình, và chúng ta không nên hoảng sợ khi những việc này xảy ra, nhưng nắm lấy họ là một phần của quá trình. Hy vọng rằng bạn sẽ đã đọc các phần tiếp theo trên làm thế nào để theo dõi tiến trình của bạn từ các trang web. Tôi cược rằng nó sẽ làm cho tinh thần nhiều hơn bây giờ. Dưới đây là một phiên bản Cập Nhật rất nhiều.

Kết quả (Việt) 2:

Tóm tắt khuyến cáo
Chúng tôi cần phải theo dõi sự tiến bộ dựa trên nhiều hơn thì chỉ là trọng lượng quy mô. Nó là tốt nhất để lấy số đo cơ thể, cũng như theo dõi giấc ngủ và mức độ căng thẳng mỗi tuần như chế độ ăn tiến triển, do khả năng ảnh hưởng đến khả năng giữ nước. Nó nên được dự kiến là sẽ có các quầy hàng trong tiến trình, và chúng tôi không phải lo lắng khi những điều này xảy ra nhưng nắm lấy chúng như một phần của quá trình này.
Hy vọng rằng bạn sẽ có được đọc phần tiếp theo về cách theo dõi sự tiến bộ của bạn từ các trang web. Tôi cược rằng nó sẽ có ý nghĩa hơn rất nhiều bây giờ. Dưới đây là một phiên bản cập nhật nặng nề.