Sue là một giáo viên trung học. Cô đang bận rộn cả ngày với một lớp học của 32 trẻ em. Sau giờ học, cô thường cảm thấy căng thẳng và mệt mỏi. Cô thích tập thể dục tại phòng tập thể dục ba lần một tuần. Điều này giúp cô thoát khỏi những áp lực tinh thần của trường. Nó cũng giữ cho mình trong tình trạng thể chất tốt.
Trong ngày, nếu cô ấy cảm thấy căng thẳng, cô không thở hoặc bài tập kéo dài. Tại bữa ăn trưa, cô thường ngồi thiền. Cô đã lấy các lớp yoga và thiền định. Cô biết cô ấy cần tám giờ ngủ để cảm thấy tốt vào ngày hôm sau. Cô biết một số người cần ít hơn, nhưng cơ thể cô cần tám giờ.
Mỗi ngày, cô cố gắng dành ít nhất một vài phút làm một cái gì đó, cô thật sự rất thích. Một trong những sở thích yêu thích của cô là đọc sách. Cô phát hiện này rất thư giãn.
Vào cuối tuần cô chu kỳ với một câu lạc bộ xe đạp. Cô rất thích tập thể dục, không khí trong lành, cảnh quan, và đồng hành. Nhóm này thường chu kỳ ở vùng núi.
Sue nhận ra cô là một giáo viên tốt hơn nhiều khi cô cảm thấy thoải mái. Cô có kiên nhẫn hơn, ít bị kích thích, cảm thấy tốt về bản thân mình, và thích công việc của mình hơn. Thư giãn là vui vẻ và tốt cho bạn.
đang được dịch, vui lòng đợi..
