Những ngày này, mọi người đang thực hành nhiều loại thể thao như bơi lội, chạy,
đạp xe, thể dục nhịp điệu, quần vợt, bóng bàn, cầu lông, golf và bóng đá, vv thể thao yêu thích của tôi
là chạy bộ. Chạy bộ là một môn thể thao đơn giản để thực hành vì bạn không cần bất kỳ đặc biệt hoặc
thiết bị đắt tiền như các môn thể thao khác. Trong thực tế, bạn chỉ cần một đôi tốt của giáo viên
tự của bạn. Nơi thích hợp nhất để chạy bộ là một công viên hoặc một nơi nào đó xung quanh một hồ nước gần
ngôi nhà của bạn. Bạn cũng có thể chạy bộ trên một lĩnh vực hoặc trong rừng nếu bạn đang sống ở nông thôn.
Đối với tôi, tôi chạy bộ khoảng một giờ trong buổi chiều mỗi ngày sau giờ làm việc. Tôi thường đi chạy bộ
một mình, nhưng nếu có thể, bạn có thể yêu cầu các thành viên trong gia đình tôi, bạn bè hoặc hàng xóm để đi với tôi.
Trong khi chúng tôi chạy bộ, chúng tôi thường nói chuyện và chia sẻ với nhau về những câu chuyện cuộc sống hàng ngày, vì vậy chúng tôi
cảm thấy rằng chúng ta có thể giảm bớt căng thẳng của chúng tôi . Sau khi đi chạy bộ mỗi ngày, tôi cảm thấy rằng tôi hơn
thoải mái và phù hợp trở lại sau một ngày dài làm việc.
đang được dịch, vui lòng đợi..