pitt - porce: here you will have in

pitt - porce: here you will have in total 20 reps for one set. but these reps are paused reps. that means you have to pause in every reps. you do 1 reps and pause 3 - 4 seconds and then do next reps, anh then you pause and then next reps until you have done 20 single reps

Kết quả (Việt) 1:

Pitt - porce: ở đây bạn sẽ có trong tất cả các reps 20 đối với một thiết lập. nhưng các reps reps. tạm dừng đó nghĩa là bạn phải tạm dừng ở reps. mỗi bạn làm 1 reps và tạm dừng 3-4 giây và sau đó làm tiếp reps, anh thì bạn tạm dừng và sau đó tiếp reps cho đến khi bạn đã thực hiện 20 đơn reps

Kết quả (Việt) 2:

Pitt - porce: ở đây bạn sẽ có trong tổng số 20 đại diện cho một bộ. nhưng những đại diện được tạm dừng reps. đó có nghĩa là bạn phải tạm dừng trong mỗi reps. bạn làm 1 reps và tạm dừng 3-4 giây và sau đó làm đại diện tiếp theo, anh sau đó bạn tạm dừng và sau đó đại diện tiếp theo cho đến khi bạn đã thực hiện 20 reps đơn