COMPLETE 3 DAY DETOX THAT WILL CLEA

COMPLETE 3 DAY DETOX THAT WILL CLEANSE YOUR BODY FROM SUGAR, HELP YOU LOSE WEIGHT AND BOOST YOUR HEALTH
Monica | September 29, 2016 | Diet & Weight Loss, Health, Tips | No Comments
The World Health Organization conducted a study that suggests that the intake of sugar helps determine our body weight, thus it is directly associated with overweight and obesity. Moreover, rapid weight gain often coincided with an increased sugar intake.

- Sponsored Links -



- Sponsored Links -

Although carbohydrates and fats are mostly responsible for weight gain, sugar is considered to be the main culprit.

Nowadays, many foods and drinks contain sugar and it is also part of some foods, such as honey, pure fruit juice, raisins, mangos, and bananas.

However, sugar does not only contribute to weight gain, but when your body has a sugar overdose it can lead to: hyperactivity, consequent fatigue, yeast infections, depression, headaches, colds or sinus problems, mental disorientation and sleepiness. Furthermore, great sugar amounts can increase the risk of heart disease, diabetes and cancer.

SUGAR CONSUMPTION AND WEIGHT GAIN

The excessive amount of sugar is used by our bodies. The body uses part of it for energy, while the rest that is not needed is stored as fat. When people consume a lot of sugar it results with unnecessary fat on the waist, hips, face and thighs.

SAY NO TO SUGAR

Quitting sugar is probably one of the most difficult tasks you’ll ever face. At the beginning you may experience classic symptoms of any addiction, such as sadness, headaches, queasiness, fatigue and cravings. Therefore, it is advisable to start cutting out one sugar product at a time until excluding it completely from your diet.

3 DAYS SUGAR DETOX PLAN

Day 1

Breakfast: 1 cup of oats with berries and almonds/seeds/or 3 eggs (scrambled or boiled).

Morning snack: 1 bowl of nuts.

Lunch: Chicken breast with cooked butternut squash, carrots, beets, parsnips, turnips, beans and almonds.

- Sponsored Links -



- Sponsored Links -

Dinner: Broiled fish with a bowl of green beans or salmon with fried broccoli and mushrooms.

Day 2

Breakfast: A cup of steel cut oats with berries and seeds or almonds/3 scrambled eggs with spinach.

Mid-morning snack: a small bowl of nuts.

Lunch: Grilled zucchini with red and yellow peppers and a lemon, vinegar and thyme dressing/a shredded green and red cabbage salad tossed with shredded carrots with olive oil, lemon, salt dressing, garnished with chopped parsley.

Dinner: steamed green vegetables with a vegetable casserole and bean soup/baked cod with stir-fried bok choy and roasted Brussels sprouts and turnips.

Day 3

Breakfast: A cup of steel cut oats with berries and seeds or almonds/a 3 egg omelette with shrimp and a sautéed kale, radish and walnut salad.

Mid-morning snack: 1 small bowl of nuts.

Lunch: Roasted chicken thighs with rosemary, sage and lemon/oven roasted chicken with onion, black olives, and thyme.

Dinner: mushrooms with garlic broth, onion, carrots, celery, thyme and bay leaves/penne pasta (with brown rice) with a mushroom, basil, and tomato meat sauce.

There are several drinks that you can use as an alternative to sugary drinks.

SUGAR DETOX DRINKS

There are several drinks that you can use as an alternative to sugary drinks.

Detox water

Chop one of these: grapefruits, blueberries, strawberries, or oranges, including some fresh rosemary or mint. Add them to a jar with water. Store and drink it every day.

Tea

Consume unsweetened herbal or green tea 3 times on a daily basis.

Coffee

You should not consume more than 1 cup of unsweetened black coffee daily.

Kết quả (Việt) 2:

COMPLETE 3 NGÀY Detox RẰNG SẼ làm sạch cơ thể từ đường, GIÚP BẠN MẤT TRỌNG LƯỢNG VÀ THÚC ĐẨY SỨC KHỎE CỦA BẠN
Monica | 29 tháng 9 năm 2016 | Chế độ ăn uống và giảm cân, sức khỏe, Mẹo | No Comments
Tổ chức Y tế Thế giới đã tiến hành một nghiên cứu cho thấy rằng lượng đường sẽ giúp xác định trọng lượng cơ thể của chúng tôi, do đó nó có liên quan trực tiếp với thừa cân và béo phì. Hơn nữa, tăng cân nhanh thường trùng hợp với một lượng đường tăng.

- Liên kết được Tài trợ -



- Liên kết được Tài trợ -

. Mặc dù carbohydrate và chất béo chủ yếu là chịu trách nhiệm cho việc tăng cân, đường được coi là thủ phạm chính

Ngày nay, nhiều loại thực phẩm và đồ uống có chứa đường và nó cũng là một phần của một số loại thực phẩm, chẳng hạn như mật ong, nước ép trái cây nguyên chất, nho, xoài, chuối.

Tuy nhiên, đường không chỉ góp phần làm tăng cân, nhưng khi cơ thể của bạn có một quá liều đường nó có thể dẫn đến: hiếu động thái quá, hậu quả mệt mỏi, nhiễm trùng nấm men, trầm cảm, đau đầu, cảm lạnh hoặc vấn đề về xoang, mất phương hướng tâm thần và buồn ngủ. Hơn nữa, lượng đường lớn có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim, tiểu đường và ung thư.

TIÊU THỤ ĐƯỜNG VÀ TRỌNG LƯỢNG GAIN

Các số tiền quá nhiều đường được sử dụng bởi cơ thể chúng ta. Cơ thể sử dụng một phần của nó cho năng lượng, trong khi phần còn lại mà không cần thiết được lưu trữ dưới dạng mỡ. Khi người tiêu thụ nhiều đường nó kết quả với chất béo không cần thiết trên thắt lưng, hông, khuôn mặt và đùi.

NÓI KHÔNG VỚI ĐƯỜNG

đường Bỏ thuốc có lẽ là một trong những nhiệm vụ khó khăn nhất mà bạn sẽ phải đối mặt. Lúc đầu bạn có thể gặp các triệu chứng điển hình của bất kỳ nghiện, như buồn phiền, đau đầu, buồn nôn, mệt mỏi và cảm giác thèm ăn. Do đó, nó được khuyến khích để bắt đầu cắt ra một sản phẩm đường tại một thời gian cho đến khi loại bỏ nó hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống của bạn.

3 DAYS SUGAR Detox KẾ HOẠCH

Ngày 1

Bữa sáng: 1 chén yến mạch với quả và hạt hạnh nhân / hạt / hoặc 3 quả trứng (scrambled hoặc luộc ).

Buổi sáng ăn nhẹ: 1 bát hạt.

ăn trưa: Ức gà với nấu súp bí đỏ, cà rốt, củ cải, củ cải vàng, củ cải, đậu và hạt hạnh nhân.

- Liên kết được Tài trợ -



- Liên kết được Tài trợ -

ăn tối: nướng cá với một bát đậu xanh hoặc . cá hồi với bông cải xanh xào và nấm

ngày 2

Bữa sáng: một cốc cắt yến thép với hoa quả và hạt hoặc hạt hạnh nhân / 3 trứng với rau bina.

snack giữa buổi sáng: một bát nhỏ hạt.

ăn trưa: nướng zucchini với ớt đỏ và vàng và một trái chanh, giấm và thyme thay đồ / một màu xanh lá cây và màu đỏ bắp cải xà lách cắt nhỏ ném với cà rốt vụn với dầu ô liu, chanh, thay đồ muối, trang trí với thái nhỏ rau mùi tây.

tối: rau xanh hấp với món thịt hầm rau và đậu súp / cá tuyết nướng xào bok choy và rang bruxen và củ cải.

ngày 3

Bữa sáng: một cốc yến mạch cắt thép với hoa quả và hạt hoặc hạt hạnh nhân / một omelette 3 trứng với tôm và cải xoăn xào, củ cải và quả óc chó salad.

snack giữa buổi sáng: 1 bát nhỏ hạt.

Ăn trưa. đùi gà nướng với lá hương thảo, cây xô thơm và chanh / gà nướng lò với hành tây, ô liu đen, và thyme

tối: nấm với nước dùng tỏi, hành tây, cà rốt, cần tây, húng tây và vịnh lá / Penne pasta (với gạo nâu) với một cây nấm, rau húng quế, và nước sốt thịt cà chua.

có một số thức uống mà bạn có thể sử dụng như là một thay thế cho đồ uống có đường.

SUGAR Detox DRINKS

có một số thức uống mà bạn có thể sử dụng như là một thay thế cho đồ uống có đường.

Detox nước

Chop một trong các: bưởi, quả việt quất, dâu tây, hoặc cam, bao gồm cả một số lá hương thảo tươi hoặc bạc hà. Thêm chúng vào một cái lọ bằng nước. Store và uống nó mỗi ngày.

Trà

Tiêu thụ thảo dược hoặc trà xanh không đường, 3 lần trên một cơ sở hàng ngày.

Cà phê

Bạn không nên tiêu thụ hơn 1 tách cà phê đen không đường hàng ngày.