sleep is essential to us. Sleep not

sleep is essential to us. Sleep not only helps you feel relaxed, more pleasant but also makes your life nice thanks for the positive effects to the heart, weight, memory ... the insomnia is not only due to the influence of circumstances but also because food causes.
to improve it, you should eat these foods, such as oatmeal, honey, potatoes, almonds, yogurt, ... because it will help reduce stress, fatigue, do you relax after a hard working day and will put you in a good night's sleep.
in parallel with these foods should eat is the food should not be eaten like bold coffee, tea, beans, sugar, ... because it will make your brain awake and very difficult to go to sleep.
hope you will have the feeling of sleep really delicious.

Kết quả (Việt) 1:

giấc ngủ là điều cần thiết cho chúng tôi. Giấc ngủ không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn nhưng cũng làm cho cuộc sống của bạn tốt đẹp nhờ cho những tác động tích cực đến trái tim, giảm cân, bộ nhớ... chứng mất ngủ không chỉ do ảnh hưởng của hoàn cảnh nhưng cũng vì thực phẩm gây ra.để cải thiện nó, bạn nên ăn những thực phẩm như bột yến mạch, mật ong, khoai tây, hạnh nhân, sữa chua,... bởi vì nó sẽ giúp giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi, làm bạn thư giãn sau một ngày làm việc khó khăn và sẽ đưa bạn vào một giấc ngủ ngon.song song với các loại thực phẩm nên ăn là những thực phẩm không nên ăn như đậm, cà phê, chè, hạt cà phê, đường,... bởi vì nó sẽ làm cho bộ não của bạn tỉnh táo và rất khó khăn để đi vào giấc ngủ.Hy vọng bạn sẽ có cảm giác ngủ thật ngon.

Kết quả (Việt) 2:

giấc ngủ là điều cần thiết đối với chúng tôi. Giấc ngủ không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn mà còn làm cho cuộc sống của bạn cảm ơn tốt đẹp cho những tác động tích cực đến tim, cân nặng, trí nhớ ... mất ngủ không chỉ là do ảnh hưởng của hoàn cảnh nhưng cũng vì nguyên nhân thực phẩm.
Để cải thiện nó, bạn nên ăn những loại thực phẩm như bột yến mạch, mật ong, khoai tây, hạnh nhân, sữa chua, ... bởi vì nó sẽ giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, làm bạn thư giãn sau một ngày làm việc vất vả và sẽ đưa bạn vào một đêm ngon giấc.
song song với các loại thực phẩm nên ăn là thực phẩm không nên ăn như cà phê đậm, trà, đậu, đường, ... bởi vì nó sẽ làm cho não tỉnh táo và rất khó khăn để đi vào giấc ngủ.
hy vọng bạn sẽ có cảm giác của giấc ngủ thực sự ngon.