As a matter of fact, any type of ph

As a matter of fact, any type of physical activity, like training for marathons, means more protein will be needed by your body. Many people who regularly partake in these types of exercises and physical activity don’t normally get the proper amount of calories, particularly



carbohydrates, which their body needs. Once all the available carbs are used to supply enough energy the body will start using proteins that were either recently consumed, or it will use the protein in the tissue structure. When this happens it can break down your muscle tissue so it’s important to have enough stored protein. Marathon runners do not have a lot of muscle mass and they need to eat enough proteins to avoid the muscle tissue breaking down. Consuming plenty of proteins will ensure that should something happen to your tissue, there will be plenty of amino acids to help repair the tissue.

Kết quả (Việt) 1:

Như một vấn đề của thực tế, bất kỳ loại hoạt động thể chất, như đào tạo cho Marathon, có nghĩa là protein hơn sẽ là cần thiết bởi cơ thể của bạn. Những người thường xuyên tham gia vào các loại bài tập và hoạt động thể chất thường không nhận được số tiền thích hợp của năng lượng, đặc biệt là carbohydrate, cơ thể của họ cần. Sau khi tất cả các carbs có được sử dụng để cung cấp đủ năng lượng cơ thể sẽ bắt đầu sử dụng protein là một trong hai mới tiêu thụ, hoặc nó sẽ sử dụng các protein trong cơ cấu mô. Khi điều này xảy ra nó có thể phá vỡ các mô cơ bắp của bạn vì vậy nó là quan trọng để có được lưu trữ đủ protein. Marathon runners không có rất nhiều cơ bắp đại chúng và họ cần phải ăn đủ protein để tránh các mô cơ phá vỡ. Tiêu thụ nhiều protein sẽ đảm bảo rằng một cái gì đó nên xảy ra với mô của bạn, sẽ có rất nhiều của axit amin để giúp vết thương.

Kết quả (Việt) 2:

Như một vấn đề của thực tế, bất kỳ loại hoạt động thể chất, như đào tạo cho marathon, có nghĩa là protein hơn sẽ được cần thiết của cơ thể của bạn. Nhiều người thường xuyên tham gia vào các loại bài tập và các hoạt động thể chất thường không có được đúng số lượng calo, đặc biệt là carbohydrates, mà cơ thể họ cần. Một khi tất cả các carbs có sẵn được sử dụng để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể sẽ bắt đầu sử dụng các protein được tiêu thụ hoặc là gần đây, hoặc nó sẽ sử dụng các protein trong cấu trúc mô. Khi điều này xảy ra nó có thể phá vỡ các tế bào cơ bắp của bạn vì vậy điều quan trọng là phải có đủ protein lưu trữ. Vận động viên marathon không có rất nhiều khối lượng cơ bắp và họ cần phải ăn đủ protein để tránh các mô cơ phá vỡ. Tiêu thụ nhiều protein sẽ đảm bảo rằng nên một cái gì đó xảy ra với các mô của bạn, sẽ có rất nhiều các axit amin giúp sửa chữa các mô.