Stress is a major problem for many

Stress is a major problem for many people — a hectic, stressful job, a chaotic home life, bills to worry about, and bad habits such as unhealthy eating, drinking and smoking can lead to a mountain of stress.

If your life is full of stress, like mine once was, there are some simle things you can do to get your life to a more manageable level.

Now, your life will probably never be stress-free — I don’t think that’s even desirable, even if it is possible, because stress is something that challenges us and helps us grow. At a reasonable level. But when stress gets too high, it causes us to be unhappy and unhealthy.

It wasn’t that long ago when I was working long hours in a very stressful job, with little time for my family, smoking and eating fatty foods and not exercising. I had a lot of debt and too many bills. I was unhappy and stressed out all the time. I was losing hair … OK, actually that was because of genetics, but still. I was pretty stressed.

So I made some drastic changes. I quit my job. I simplified my life. I quit smoking and started exercising and eating healthier. I began to eliminate my debt. And I learned some habits that, when applied on a daily basis, can really transform the way you live, in a positive way.

How did I do all of this? One thing at a time. I didn’t do a major rehaul of my life. I changed one habit a month, and gradually over the course of a year or two changed a lot of things in my life.

I won’t guarantee that all of these will work for you. They worked for me, but each person is different. Pick and choose the ones that will work best for you, and give them a try. One at a time.

Kết quả (Việt) 1:

Căng thẳng là một vấn đề lớn đối với nhiều người-một công việc bận rộn, căng thẳng, một cuộc sống gia đình hỗn loạn, các hóa đơn phải lo lắng về, và các thói quen xấu như ăn uống không lành mạnh, uống rượu và hút thuốc có thể dẫn đến một ngọn núi của căng thẳng.Nếu cuộc sống của bạn là đầy đủ của căng thẳng, giống như tôi một lần là, có một số điều simle bạn có thể làm để có được cuộc sống của bạn đến một cấp độ quản lý hơn.Bây giờ, cuộc sống của bạn sẽ không bao giờ có thể căng thẳng-Việt-tôi không nghĩ rằng đó là thậm chí mong muốn, ngay cả khi nó có thể, bởi vì căng thẳng là cái gì mà thách thức chúng tôi và giúp chúng tôi phát triển. Ở một mức độ hợp lý. Nhưng khi căng thẳng được quá cao, nó gây ra cho chúng tôi để được hạnh phúc và không lành mạnh.Nó không phải là dài trước đây khi tôi đã làm việc nhiều giờ trong một công việc rất căng thẳng, với ít thời gian cho gia đình tôi, hút thuốc và ăn thức ăn béo và không thực hiện. Tôi đã có rất nhiều nợ và các hóa đơn quá nhiều. Tôi đã không hài lòng và nhấn mạnh ra tất cả thời gian. Tôi đã mất tóc... OK, thực sự đó là do di truyền, nhưng vẫn còn. Tôi đã khá căng thẳng.Vì vậy, tôi thực hiện một số thay đổi mạnh mẽ. Tôi bỏ công việc của tôi. Tôi đơn giản hóa cuộc sống của tôi. Tôi bỏ thuốc lá và bắt đầu tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Tôi bắt đầu để loại bỏ nợ của tôi. Và tôi đã học được một số thói quen mà, khi áp dụng trên cơ sở hàng ngày, thực sự có thể chuyển đổi cách bạn sống, một cách tích cực.Làm thế nào tôi đã làm tất cả điều này? Một điều một lúc. Tôi đã không làm một rehaul lớn của cuộc đời tôi. Tôi thay đổi một thói quen một tháng, và dần dần trong quá trình cả một năm hoặc hai thay đổi rất nhiều điều trong cuộc sống của tôi.Tôi sẽ không đảm bảo rằng tất cả những sẽ làm việc cho bạn. Họ làm việc cho tôi, nhưng mỗi người là khác nhau. Chọn và chọn những người sẽ làm việc tốt nhất cho bạn, và cung cấp cho họ một thử. Cùng một lúc.

Kết quả (Việt) 2:

Stress là một vấn đề lớn đối với nhiều người -. Một, công việc căng thẳng bận rộn, một cuộc sống gia đình hỗn loạn, hóa đơn phải lo lắng về, và những thói quen xấu như không lành mạnh ăn, uống và hút thuốc có thể dẫn đến một ngọn núi của stress Nếu cuộc sống của bạn đầy căng thẳng, giống như tôi, một lần được, có một số điều simle bạn có thể làm để có được cuộc sống của bạn đến một cấp độ quản lý hơn. Bây giờ, cuộc sống của bạn có thể sẽ không bao giờ được căng thẳng-miễn phí - Tôi không nghĩ đó là thậm chí mong muốn, thậm chí nếu nó là có thể, bởi vì căng thẳng là một cái gì đó thách thức chúng ta và giúp chúng tôi phát triển. Ở một mức độ hợp lý. Nhưng khi căng thẳng được quá cao, nó làm cho chúng ta có hạnh phúc và không lành mạnh. Đó là cách đây không lâu khi tôi đã làm việc nhiều giờ trong một công việc rất căng thẳng, với ít thời gian cho gia đình tôi, hút thuốc và ăn thức ăn béo và không tập thể dục . Tôi đã có rất nhiều nợ và quá nhiều hóa đơn. Tôi không hài lòng và căng thẳng tất cả các thời gian. Tôi đã mất tóc ... OK, thực sự đó là do di truyền, nhưng vẫn còn. Tôi đã khá căng thẳng. Vì vậy, tôi thực hiện một số thay đổi mạnh mẽ. Tôi bỏ việc. Tôi đơn giản hóa cuộc sống của tôi. Tôi bỏ thuốc lá và bắt đầu tập thể dục và ăn uống lành mạnh. Tôi bắt đầu để loại bỏ nợ của tôi. Và tôi đã học được một số thói quen, khi áp dụng trên một cơ sở hàng ngày, thực sự có thể thay đổi cách bạn sống, theo một cách tích cực. Làm thế nào mà tôi làm tất cả những điều này? Một việc tại một thời gian. Tôi đã không làm một rehaul lớn của cuộc đời tôi. Tôi đã thay đổi một thói quen trong một tháng, và dần dần trong quá trình của một hoặc hai năm thay đổi rất nhiều điều trong cuộc sống của tôi. Tôi sẽ không đảm bảo rằng tất cả trong số này sẽ làm việc cho bạn. Họ làm việc cho tôi, nhưng mỗi người là khác nhau. Lựa chọn những người đó sẽ làm việc tốt nhất cho bạn, và cung cấp cho họ một thử. Cùng một lúc.