Sugar in different common productsS

Sugar in different common products
So as you can see it is difficult to estimate the amount of sugar you get from consuming these products and it is easy to exceed the daily recommendation. It can be even harder to spot the sugar in the ingredient list, as it is often listed under different names as for example: corn syrup, cane juice fructose, sucrose or honey.
It is also important to be aware that a product can be marked “sugar free", but is full of fat and salt, or "fat free" and loaded on sugar. BUT reading on the labels on the products you buy and going for fresher, less processed food, can reduce the intake of added sugar.

Kết quả (Việt) 1:

Đường trong sản phẩm phổ biến khác nhauVì vậy, khi bạn có thể nhìn thấy nó là khó khăn để ước tính lượng đường bạn nhận được từ tiêu thụ các sản phẩm và nó rất dễ dàng để vượt quá các khuyến nghị hàng ngày. Nó có thể ngay cả khó hơn để phát hiện đường trong danh sách thành phần, như nó thường được liệt kê dưới tên gọi khác nhau đối với ví dụ: xi-rô ngô, mía nước trái cây fructose, sucrose hoặc mật ong.Đó cũng là quan trọng để được nhận thức rằng một sản phẩm có thể được đánh dấu "đường miễn phí", nhưng là đầy đủ các chất béo và muối, hoặc "chất béo miễn phí" và tải trên đường. NHƯNG đọc trên các nhãn trên các sản phẩm bạn mua và đi cho tươi, chưa chế biến thực phẩm, có thể làm giảm lượng đường thêm vào.

Kết quả (Việt) 2:

Đường trong các sản phẩm thông thường khác nhau
Vì vậy, như bạn có thể nhìn thấy nó là khó khăn để ước tính lượng đường bạn nhận được từ việc tiêu thụ những sản phẩm và nó rất dễ dàng để vượt qua những khuyến nghị hàng ngày. Nó có thể là khó khăn hơn để phát hiện các đường trong danh sách thành phần, vì nó thường được liệt kê dưới tên gọi khác nhau như ví dụ:. Corn syrup, nước mía fructose, sucrose hoặc mật ong
cũng rất quan trọng để nhận thức được rằng một sản phẩm có thể được đánh dấu "không đường", nhưng có đầy đủ các chất béo và muối, hay "chất béo tự do" và được tải trên đường. NHƯNG đọc trên nhãn trên sản phẩm bạn mua và đi cho tươi thực phẩm, ít chế biến, có thể làm giảm lượng đường bổ sung.