What does happiness mean to you?Def

What does happiness mean to you?

Defining happiness
Defining happiness can seem as elusive as achieving it. We want to be happy, and we can say whether we are or not, but can it really be defined, studied and measured? And can we use this learning to become happier?

Psychologists say yes, and that there are good reasons for doing so. Positive psychology is “the scientific study of the strengths and virtues that enable individuals and communities to thrive.” These researchers’ work includes studying strengths, positive emotions, resilience, and happiness. Their argument is that only studying psychological disorders gives us just part of the picture of mental health. We will learn more about well-being by studying our strengths and what makes us happy. The hope is that by better understanding human strengths, we can learn new ways to recover from or prevent disorders, and may even learn to become happier.

So how do these researchers define happiness? Psychologist Ed Diener, author of Happiness: Unlocking the Mysteries of Psychological Wealth, describes what psychologists call “subjective well-being” as a combination of life satisfaction and having more positive emotions than negative emotions.

Martin Seligman, one of the leading researchers in positive psychology and author of Authentic Happiness, describes happiness as having three parts: pleasure, engagement, and meaning. Pleasure is the “feel good” part of happiness. Engagement refers to living a “good life” of work, family, friends, and hobbies. Meaning refers to using our strengths to contribute to a larger purpose. Seligman says that all three are important, but that of the three, engagement and meaning make the most difference to living a happy life.

Moment-by-moment vs. long term
Researchers also distinguish between the moment-by-moment feeling of happiness produced by positive emotions and how we describe our lives when we think about it. Regardless of whether you had a good day or not, do you describe your life as a happy one? Or describe yourself as a happy person? Psychologist Daniel Kahneman describes this difference as the “experiencing self” and the “remembering self.” Psychologists study both to better understand how daily experiences add up to a happy life.

Scientifically measuring happiness
Since happiness is so subjective, can it really be measured and studied scientifically? Researchers say yes. They believe that we can reliably and honestly self-report our state of happiness and increases and decreases in happiness. After all, isn’t our own perception of happiness what matters? And if we can report it, scientists can measure it. Psychologist Daniel Gilbert compares this to optometry: “Optometry is another one of those sciences that is built entirely on people's reports of subjective experience. The one and only way for an optometrist to know what your visual experience is like is to ask you, ‘Does it look clearer like this or (click click) like this?’”

Kết quả (Việt) 2:

Không hạnh phúc có ý nghĩa gì với bạn? Định nghĩa hạnh phúc Định nghĩa hạnh phúc có vẻ như khó nắm bắt như đạt được nó. Chúng tôi muốn được hạnh phúc, và chúng tôi có thể nói cho dù chúng ta hay không, nhưng có thể nó thực sự được xác định, nghiên cứu và đo? Và chúng ta có thể sử dụng học tập này để trở thành hạnh phúc hơn? Tâm lý học nói có, và rằng có những lý do tốt để làm như vậy. Tâm lý học tích cực là "nghiên cứu khoa học trong những thế mạnh và đức tính mà cho phép các cá nhân và cộng đồng để phát triển mạnh." Các nhà nghiên cứu làm việc 'bao gồm các nghiên cứu điểm mạnh, những cảm xúc tích cực, khả năng phục hồi, và hạnh phúc. Lập luận của họ là chỉ nghiên cứu rối loạn tâm lý cho chúng ta chỉ là một phần của bức tranh về sức khỏe tâm thần. Chúng tôi sẽ tìm hiểu thêm về hạnh phúc bằng cách nghiên cứu mạnh của chúng tôi và những gì làm cho chúng ta hạnh phúc. Hy vọng là thế mạnh của con người hiểu rõ hơn, chúng ta có thể học hỏi những cách thức mới để phục hồi từ hoặc ngăn ngừa rối loạn, và thậm chí có thể học để trở nên hạnh phúc hơn. Vì vậy, làm thế nào để các nhà nghiên cứu xác định hạnh phúc? Nhà tâm lý học Ed Diener, tác giả của Hạnh phúc: Mở khóa các bí ẩn của tâm lý Wealth, mô tả những gì nhà tâm lý học gọi là "chủ quan hạnh phúc" như một sự kết hợp của sự hài lòng cuộc sống và có những cảm xúc tích cực hơn so với những cảm xúc tiêu cực. Martin Seligman, một trong những nhà nghiên cứu hàng đầu tại tích cực tâm lý học và là tác giả của hạnh phúc đích thực, mô tả hạnh phúc là có ba phần: niềm vui, sự tham gia, và ý nghĩa. Pleasure là "cảm thấy tốt" là một phần của hạnh phúc. Engagement đề cập đến sống "tốt đời sống" của công việc, gia đình, bạn bè, và sở thích. Nghĩa là dùng sức mạnh của chúng tôi để đóng góp cho một mục đích lớn hơn. Seligman nói rằng cả ba đều là quan trọng, nhưng đó của ba, sự tham gia và ý nghĩa làm cho sự khác biệt nhất để sống một cuộc sống hạnh phúc. Moment-by-thời điểm so với dài hạn Các nhà nghiên cứu cũng phân biệt giữa cảm giác lúc-by-giây phút hạnh phúc sản xuất bởi những cảm xúc tích cực và làm thế nào chúng tôi mô tả cuộc sống của chúng ta khi chúng ta nghĩ về nó. Bất kể bạn có một ngày tốt hay không, bạn có miêu tả cuộc sống của bạn như là một người hạnh phúc? Hoặc tự nhận mình là một người hạnh phúc? Nhà tâm lý học Daniel Kahneman mô tả sự khác biệt này là "trải nghiệm tự" và "nhớ tự." Các nhà tâm lý học cả hai để hiểu rõ hơn về những kinh nghiệm hàng ngày thêm lên đến một cuộc sống hạnh phúc. Khoa học đo lường hạnh phúc vì hạnh phúc là rất chủ quan, có thể nó thực sự được đo và nghiên cứu khoa học? Các nhà nghiên cứu nói có. Họ tin rằng chúng ta có thể tin cậy và trung thực tự báo cáo trạng của chúng ta hạnh phúc và tăng và giảm trong hạnh phúc. Sau khi tất cả, không phải là nhận thức của chúng ta về hạnh phúc những gì vấn đề? Và nếu chúng tôi có thể báo cáo, các nhà khoa học có thể đo lường nó. Nhà tâm lý học Daniel Gilbert so sánh này để đo thị lực: "Optometry là một một trong những khoa học được xây dựng hoàn toàn trên các báo cáo của người dân về kinh nghiệm chủ quan. Một và chỉ đường cho một chuyên viên đo mắt để biết những gì trải nghiệm thị giác của bạn cũng giống như là yêu cầu bạn, 'Liệu nó trông rõ ràng hơn như thế này hay (bấm bấm) như thế này?' "