Take ‘ F o rced Relaxation’, an oxy

Take ‘ F o rced Relaxation’, an oxymoronic technique which should have been
invented by the Russian military. Get into the stretch, then contract the specified
muscles with one to two thirds of your maximum effort. Hold steady, unwavering
tension—it is extremely important! If you were holding a real weight with the
t a rget muscle, the weight would stay put rather than bob up and down.

Kết quả (Việt) 1:

Đi 'F o rced thư giãn', một kỹ thuật oxymoronic mà cần phải cóphát minh bởi quân đội Nga. Nhận được vào đoạn, sau đó hợp đồng các quy địnhcơ bắp với một đến hai phần ba của nỗ lực tối đa của bạn. Giữ ổn định, vững chắccăng thẳng — nó là vô cùng quan trọng! Nếu bạn đã nắm giữ một trọng lượng thực sự với cáct một cơ bắp rget, trọng lượng nào ở lại chứ không phải bob lên và xuống.