First things first: Katz advises patients to eat at least two hours before bed in order to avoid acid reflux—which happens more easily when you’re digesting in the lying-down position
Điều đầu tiên đầu tiên: Katz khuyên bệnh nhân ăn ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ để tránh trào ngược axit — đó xảy ra dễ dàng hơn khi bạn đang tiêu hóa ở vị trí nằm xuống