Giới thiệu về bơm bài tập sẽ thách thức bạn để cấp độ mới. Bạn nên bắt đầu triển khai thực hiện và thực hành những sau khi bạn là một tuần vào các bài tập những thói quen "Tiến triển". Nỗ lực những động thái với việc chăm sóc và chỉ tiếp tục nếu bạn đang tự tin rằng bạn đã sẵn sàng về thể chất để thực hiện các L - S đóhọ. Nếu bạn cảm thấy rằng bạn cần thêm thời gian, tiếp tục làm việc trên bức tường HANDSTAND"tiến triển" một phần của chương trình với sự kiên nhẫn. Một khi cơ thể của bạn primed và sẵn sàng, bạn sẽ biết
đang được dịch, vui lòng đợi..
