• Carrying aids, such as yokes or s

• Carrying aids, such as yokes or straps, should be used correctly. The back must be held straight.
• In team lifting, one person should give the orders and the movements of the team members should be performed simultaneously. All should be able to see the one giving the orders.

Correct lifting and carrying techniques are important arts of the complete task which should be carried out as follows:
• Before attempting to move the load, check the route to be travelled. Ensure that there is nothing in the way on which you could slip or trip.
• Check the area where the load is to be placed. If supports are to be used, check that they are strong enough and are placed correctly to support the load.
• Size up the load to decide how it should be held and lifted. Get help if necessary.
• Dangerous substances or loads which are labelled corrosive or fragile should be handled with due care.

Check the load for rough or slippery conditions. Use gloves if there are burrs or jagged edges.
• Clean off any dirt, grease or water that would make the load hard to hold.
• Take up the correct lifting position and grasp the load by parts you are sure will not give way during the lift.
• Using the palms of the hands and roots of the fingers, get a firm grip that can be held for the full distance of the carry.
• During the carry, watch the route, not the load.
• When it is necessary to change direction, move your feet and turn the whole body to avoid twisting your spine.
• When arranging stores, place large, heavy, more awkward and most often used loads at waist level. Heavy objects should not be stored on upper shelves.
• Avoid frequent and continuous repetition of a manual handling task as it can lead to increased muscular fatigue which induces strain.
• Consult with your supervisor to organise the task so that the lifting task is alternated with non-lifting work. The lighter tasks allow the active muscles to rest and therefore relieve strain, before continuing with more lifting.
• Avoid manual handling in tight, constrictive environments.
• When carrying portable loads of separate units, divide the load evenly between both arms.

Kết quả (Việt) 1:

• Thực hiện aids, chẳng hạn như vòng gắn hoặc dây đai, nên được sử dụng một cách chính xác. Phía sau phải được tổ chức thẳng.• Trong đội nâng, một người nên cung cấp cho các đơn đặt hàng và các phong trào của đội tuyển thành viên nên được thực hiện cùng một lúc. Tất cả có thể để xem cho các đơn đặt hàng.Chính xác nâng và thực hiện kỹ thuật là quan trọng nghệ thuật hoàn thành nhiệm vụ mà nên được thực hiện như sau:˜ tröôùc khi cố gắng di chuyển tải, kiểm tra các tuyến đường để được đi. Đảm bảo rằng không có gì trong cách mà bạn có thể trượt hoặc chuyến đi.• Kiểm tra khu vực nơi tải là để được đặt. Nếu hỗ trợ được sử dụng, kiểm tra rằng họ là đủ mạnh và được đặt một cách chính xác để hỗ trợ tải.• Kích thước tải đến quyết định như thế nào nó nên được tổ chức và nâng lên. Nhận trợ giúp nếu cần thiết.• Các chất nguy hiểm hoặc tải mà được gắn nhãn các ăn mòn hoặc dễ vỡ nên được xử lý với do Chăm sóc.Kiểm tra tải cho điều kiện trơn hoặc thô. Sử dụng găng tay nếu không có đáng hoặc cạnh lởm chởm.• Sạch sẽ giảm bất kỳ bụi bẩn, mỡ hoặc nước mà sẽ làm cho tải khó để giữ.• Mất vị trí chính xác của nâng và nắm bắt tải do bạn là chắc chắn sẽ không cung cấp cho cách trong Thang máy.• Sử dụng lòng bàn tay và rễ của các ngón tay, có được một va li công ty mà có thể được tổ chức cho khoảng cách đầy đủ của các thực hiện.• Trong thời gian thực hiện, xem các tuyến đường, không có tải.• Khi nó là cần thiết để thay đổi hướng, di chuyển bàn chân của bạn và chuyển toàn bộ cơ thể để tránh xoắn cột sống của bạn.• Khi sắp xếp cửa hàng, nơi lớn, nặng, tải hơn vụng về và thường xuyên nhất được sử dụng ở mức độ thắt lưng. Vật nặng không nên được lưu trữ trên trên kệ.• Tránh lặp lại thường xuyên và liên tục của một nhiệm vụ hướng dẫn sử dụng xử lý vì nó có thể dẫn đến tăng sự mệt mỏi cơ bắp mà gây ra căng thẳng.• Tham khảo ý kiến với người hướng dẫn của bạn để tổ chức các nhiệm vụ do đó việc nâng xen kẽ với phòng không nâng công việc. Các tác vụ nhẹ hơn cho phép các cơ hoạt động để nghỉ ngơi và do đó làm giảm căng thẳng, trước khi tiếp tục nâng thêm.• Tránh các xử lý hướng dẫn sử dụng trong môi trường chặt chẽ, constrictive.• Khi mang xách tay vô số các đơn vị riêng biệt, phân chia tải đồng đều giữa cả hai tay.

Kết quả (Việt) 2:

• Thực hiện trợ, chẳng hạn như ách hoặc dây đai, nên được sử dụng một cách chính xác. Sự trở lại phải được tổ chức thẳng.
• Trong đội nâng hạ, một người nên cung cấp cho các đơn đặt hàng và chuyển động của các thành viên trong nhóm phải được thực hiện đồng thời. Tất cả sẽ có thể nhìn thấy chiếc cho các đơn đặt hàng. nâng Correct và kỹ thuật thực là nghệ thuật quan trọng của nhiệm vụ hoàn thành mà phải được thực hiện như sau: • Trước khi cố gắng để di chuyển tải, kiểm tra các tuyến đường để được đi du lịch. Đảm bảo rằng không có gì trong cách mà bạn có thể trượt hay chuyến đi là. • Kiểm tra khu vực nơi tải là để được đặt. Nếu hỗ trợ sẽ được sử dụng, kiểm tra xem họ có đủ mạnh và được đặt một cách chính xác để hỗ trợ tải. • Kích lên tải trọng để quyết định làm thế nào cần được tổ chức và nâng lên. Nhận trợ giúp nếu cần thiết. • Chất nguy hiểm hoặc tải có nhãn ghi không có tính ăn mòn hoặc dễ vỡ cần được xử lý một cách thận trọng. Kiểm tra tải cho điều kiện khó khăn hay trơn trượt. Sử dụng găng tay nếu có gờ hoặc bị răng cưa. • Làm sạch khỏi bụi bẩn, dầu mỡ hoặc nước đó sẽ làm cho các tải khó giữ. • Đi lên vị trí nâng chính xác và nắm bắt được tải bởi phần bạn chắc chắn sẽ không nhường đường trong thang máy. • Sử dụng lòng bàn tay và rễ của các ngón tay, có được một nắm vững có thể được tổ chức cho khoảng cách đầy đủ trong những carry. • Trong quá trình thực hiện, theo dõi các tuyến đường, không tải. • Khi nó là cần thiết để thay đổi hướng, di chuyển chân của bạn và biến toàn bộ cơ thể để tránh xoắn cột sống của bạn. • Khi sắp xếp các cửa hàng, đặt tải trọng lớn, nặng nề, khó xử hơn và thường xuyên nhất được sử dụng ở mức eo. Vật nặng không nên được lưu trữ trên kệ phía trên. • Tránh lặp lại thường xuyên và liên tục của một xử lý nhiệm vụ dẫn vì nó có thể dẫn đến tăng sự mệt mỏi cơ bắp mà có thể gây căng thẳng. • Tham vấn với người giám sát của bạn để tổ chức các công việc như vậy mà nhiệm vụ nâng được xen kẽ với công việc không nâng. Các nhiệm vụ nhẹ cho phép các cơ bắp hoạt động để nghỉ ngơi và do đó làm giảm căng thẳng, trước khi tiếp tục nâng hơn. • Tránh xử lý thủ công chặt chẽ, môi trường thắt. • Khi mang vác di động của đơn vị riêng biệt, chia tải đều giữa cả hai cánh tay.