At 173 cm (5 ft 8 in) and 64 kg (14

At 173 cm (5 ft 8 in) and 64 kg (141 lb),[46] Lee was renowned for his physical fitness and vigor, achieved by using a dedicated fitness regimen to become as strong as possible. After his match with Wong Jack Man in 1965, Lee changed his approach toward martial arts training. Lee felt that many martial artists of his time did not spend enough time on physical conditioning. Lee included all elements of total fitness—muscular strength, muscular endurance, cardiovascular endurance, and flexibility. He used traditional bodybuilding techniques to build some muscle mass, not overdone that could decrease speed or flexibility. At the same time in balance, Lee was careful to admonish that mental and spiritual preparation are fundamental to the success of physical training in martial arts skills. In Tao of Jeet Kune Do he wrote,

Training is one of the most neglected phases of athletics. Too much time is given to the development of skill and too little to the development of the individual for participation. ... JKD, ultimately is not a matter of petty techniques but of highly developed spirituality and physique.[47]

According to Linda Lee Cadwell, soon after he moved to the United States, Lee started to take nutrition seriously and developed an interest in health foods, high-protein drinks and vitamin and mineral supplements. He later concluded that in order to achieve a high-performance body, one could not fuel it with a diet of junk food, and with "the wrong fuel" one's body would perform sluggishly or sloppily.[48] Lee also avoided baked goods and refined flour, describing them as providing calories which did nothing for his body.[49]

Kết quả (Việt) 1:

173 cm (5 ft 8 in) và 64 kg (141 lb), [46] Lee là nổi tiếng nhất của ông thể dục thể chất và vigor, đạt được bằng cách sử dụng một chế độ chuyên dụng thể dục để trở thành mạnh nhất có thể. Sau trận đấu của mình với người đàn ông Jack Wong vào năm 1965, Lee đã thay đổi cách tiếp cận của ông đối với đào tạo Võ thuật. Lee cảm thấy rằng nhiều võ nghệ sĩ thời gian của mình đã không dành đủ thời gian trên vật lý lạnh. Lee bao gồm tất cả các yếu tố của tổng thể dục — sức mạnh cơ bắp, cơ bắp độ bền, tim mạch độ bền và tính linh hoạt. Ông đã sử dụng kỹ thuật truyền thống thể hình để xây dựng một số khối lượng cơ, không overdone có thể giảm tốc độ và tính linh hoạt. Đồng thời trong sự cân bằng, Lee đã cẩn thận để admonish chuẩn bị tâm thần và tinh thần là cơ bản cho sự thành công của giáo dục thể chất trong kỹ năng võ thuật. Trong Tao của Jeet Kune Do ông viết,Đào tạo là một trong các giai đoạn bỏ rơi nhất của điền kinh. Quá nhiều thời gian là nhất định để phát triển kỹ năng và quá ít để phát triển cá nhân cho sự tham gia. ... JKD, cuối cùng không phải là một vấn đề kỹ thuật nhỏ nhưng rất phát triển tâm linh và vóc dáng. [47]Theo Linda Lee Cadwell, ngay sau khi ông chuyển đến Hoa Kỳ, Lee bắt đầu coi trọng dinh dưỡng và phát triển một quan tâm đến sức khỏe thực phẩm, đồ uống protein cao và vitamin và bổ sung khoáng sản. Sau đó, ông kết luận rằng để đạt được một cơ thể hiệu suất cao, một trong những có thể không nhiên liệu nó với một chế độ ăn uống của thực phẩm rác, và với "nhiên liệu sai" của một cơ thể nào thực hiện sluggishly hoặc sloppily. [48] Lee cũng tránh được nướng và bột tinh chế, mô tả họ như cung cấp năng lượng mà không làm gì cho cơ thể của mình. [49]

Kết quả (Việt) 2:

173 cm (5 ft 8 in) và 64 kg (141 lb), [46] Lee nổi tiếng với thể dục thể chất và sức sống, đạt được bằng cách sử dụng một chế độ tập thể dục chuyên dụng để trở thành mạnh nhất có thể. Sau trận đấu với Wong Jack Man vào năm 1965, Lee đã thay đổi cách tiếp cận của mình đối với huấn luyện võ thuật. Lee cảm thấy rằng nhiều nghệ sĩ võ thời gian của mình đã không dành đủ thời gian trên máy vật lý. Lee bao gồm tất cả các yếu tố của sức mạnh tổng thể dục-cơ bắp, độ bền cơ bắp, sức bền tim mạch, và tính linh hoạt. Ông đã sử dụng các kỹ thuật tập thể hình truyền thống để xây dựng một số khối lượng cơ bắp, không quá trớn có thể làm giảm tốc độ hoặc sự linh hoạt. Đồng thời cân bằng, Lee đã cẩn thận để răn đe rằng sự chuẩn bị về tinh thần và tâm linh được nền tảng cho sự thành công của thể dục về kỹ năng võ thuật. Trong Tao của Jeet Kune Do ông viết, đào tạo là một trong những giai đoạn bị bỏ quên nhất của điền kinh. Quá nhiều thời gian cho sự phát triển của kỹ năng và quá ít cho sự phát triển của các cá nhân tham gia. ... JKD, cuối cùng không phải là một vấn đề kỹ thuật nhỏ nhặt nhưng tâm linh phát triển cao và vóc dáng. [47] Theo Linda Lee Cadwell, ngay sau khi ông chuyển đến Hoa Kỳ, Lee bắt đầu để có chế độ dinh dưỡng nghiêm trọng và phát triển một quan tâm thực phẩm sức khỏe, đồ uống có hàm lượng protein cao và vitamin và khoáng chất bổ sung. Sau đó, ông kết luận rằng để đạt được một cơ thể hiệu suất cao, người ta không thể đẩy nó với một chế độ ăn uống của đồ ăn vặt, và với "nhiên liệu sai" cơ thể của một người sẽ thực hiện chậm chạp hoặc cẩu thả. [48] Lee cũng tránh được hàng nướng và bột tinh chế, mô tả chúng như cung cấp calo mà không làm gì cho cơ thể của mình. [49]