learn to listen to your body. If yo

learn to listen to your body. If you do not feel adequately 'stretched out' after five repetitions, continue to stretch until you are ready to begin your ride. Finally, don't stretch to the point of pain, which can cause a reflexive tightening of the muscle group. Instead, stretch until you feel a slight pull in the involved muscles. Ideally, you should stretch both before and after a ride.

0/5000

Từ: -

Sang: -

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

học cách lắng nghe cơ thể của bạn. Nếu bạn không cảm thấy đầy đủ 'kéo dài ra' sau khi lặp lại năm, tiếp tục kéo dài cho đến khi bạn đã sẵn sàng để bắt đầu đi xe của bạn. Cuối cùng, không kéo dài đến khi đau, mà có thể gây ra một thắt chặt suy nghi của nhóm cơ bắp. Thay vào đó, kéo dài cho đến khi bạn cảm thấy kéo nhẹ trong các cơ bắp liên quan. Lý tưởng nhất, bạn nên kéo dài cả trước và sau khi đi xe một.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

học cách lắng nghe cơ thể của bạn. Nếu bạn không cảm thấy đầy đủ "kéo dài ra" sau năm lần lặp lại, tiếp tục kéo dài cho đến khi bạn đã sẵn sàng để bắt đầu chuyến đi của bạn. Cuối cùng, không căng đến mức đau đớn, có thể gây ra một phản xạ thắt chặt của nhóm cơ. Thay vào đó, kéo dài cho đến khi bạn cảm thấy một kéo nhẹ trong các cơ bắp có liên quan. Tốt nhất, bạn nên duỗi cả trước và sau khi một chuyến đi.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.