Despite being "into fitness," I don

Despite being "into fitness," I don't train my abs specifically that often. The reason for this is that one of my favorite ways to workout is weight-lifting, and when performing big compound lifts I engage my core as part of the movement.And then there's also the fact that I am indeed someone who carries fat around their stomach, so trying to get abs has never really been a goal of mine. Plus I like pizza. Give me a popping booty over a six-pack any day.But out of curiosity, I decided to challenge myself to do a plank every day to see whether I'd notice any differences in both appearance and strength. Here's what happened.

Kết quả (Việt) 1:

Mặc dù là "vào phòng tập thể dục," Tôi không đào tạo abs của tôi đặc biệt thường xuyên. Lý do cho điều này là một trong những cách yêu thích của tôi để tập luyện là cử tạ, và khi thực hiện thang máy hợp chất lớn, tôi tham gia vào cốt lõi của tôi như là một phần của phong trào.

Và sau đó cũng là một thực tế rằng tôi thực sự một ai đó mang chất béo xung quanh dạ dày của họ, vì vậy cố gắng để có được abs chưa bao giờ thực sự là một mục tiêu của tôi. Ngoài ra tôi thích bánh pizza. Hãy cho tôi một chiến lợi phẩm popping trên một gói sáu bất cứ ngày nào.

Nhưng vì tò mò, tôi quyết định thử thách bản thân mình để làm một tấm ván mỗi ngày để xem liệu tôi nhận thấy bất kỳ sự khác biệt về cả ngoại hình và sức mạnh. Đây là những gì đã xảy ra.

Kết quả (Việt) 2:

Mặc dù là "vào thể dục," tôi không đào tạo ABS của tôi cụ thể mà thường. Lý do cho điều này là một trong những cách yêu thích của tôi để tập luyện là trọng lượng-nâng, và khi thực hiện xe nâng hợp chất lớn tôi tham gia vào cốt lõi của tôi như là một phần của phong trào.

Và sau đó cũng có một thực tế là tôi thực sự là một người mang chất béo xung quanh dạ dày của họ, do đó, cố gắng để có được ABS chưa bao giờ thực sự là một mục tiêu của tôi. Cộng với tôi như bánh pizza. Cho tôi một chiến lợi phẩm popping hơn sáu-Pack bất kỳ ngày nào.

Nhưng ra khỏi tò mò, tôi quyết định thử thách bản thân mình để làm một tấm ván mỗi ngày để xem liệu tôi có nhận thấy bất kỳ sự khác biệt trong cả hai diện mạo và sức mạnh. Đây là những gì đã xảy ra.

Kết quả (Việt) 3:

Mặc dù t ôi "thích thể dục", nhưng tôi không tập cơ bụng thường xuyên.Lý do của việc này là một trong những cách tôi thích nhất để tập là nâng tạ, và khi thực hiện các thang máy lớn, tôi dùng lõi của tôi như một phần của phong trào.
Và thực tế là tôi đúng là một người mang chất béo quanh dạ dày của họ, nên cố tìm cơ bụng chưa bao giờ thực s ự là mục tiêu của tôi.Thêm nữa, tớ thích pizza.Bất cứ khi nào tôi cần một cái túi sáu chai.
Nhưng vì tò mò, tôi quyết định tự thách thức mình làm một tấm ván mỗi ngày để xem liệu tôi có thấy bất kỳ sự khác biệt nào về diện mạo và sức mạnh hay không.Chuyện là thế này.