We all learned about healthy and un

We all learned about healthy and unhealthy foods when we were young. Unhealthy foods have a lot of fat, sugar, and salt in them. Healthy foods, on the other hand, have good vitamins and minerals in them. These are essential for a healthy body. But you might have heard something about the health benefits of chocolate. So, what about chocolate? Where does it fit in with healthy eating?
Chocolate is made from cocoa beans . According to research , cocoa beans contain a high level of flavonols. These compounds are not vitamins or minerals . Yet they seem to have a lot of health benefits . Flavonols have been shown to support healthy blood flow . This means they may prevent heart disease . They may even play a role in fighting cancer . In that case , should chocolate become a new food group ?
It's not that simple. Most chocolate products, like chocolate bars and chocolate drinks, are milk chocolate. Milk chocolate has low levels of flavonols. Dark chocolate products have higher levels. So, you might get some health benefits by eating dark chocolate. What's the catch? The flavonols in dark chocolate come along with too much fat and sugar. Other than containing flavonols, cocoa beans also contain a lot of fat. Furthermore, when milk or dark chocolate is made, a lot of other things are added.
In particular, a lot of sugar and even more fat are added.
So, chocolate contains a healthy compound. But chocolate bars themselves are not that healthy. In addition, flavonols are not only found in cocoa beans. What is one of the foods highest in flavonols? Broccoli! Broccoli bars, anyone?
Attribution
This text was kindly donated to www.er-central.com by KC Kang of Compass Media from Reading Discovery 2 for product promotion and cannot be copied or stored on any device without prior

Kết quả (Việt) 1:

Tất cả chúng ta đã học được về loại thực phẩm lành mạnh và không lành mạnh khi chúng ta còn trẻ. Không lành mạnh thực phẩm có nhiều chất béo, đường và muối trong họ. Thực phẩm lành mạnh, mặt khác, có tốt vitamin và khoáng chất trong đó. Đây là điều cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Nhưng bạn có thể đã nghe nói điều gì đó về những lợi ích sức khỏe của sô cô la. Vì vậy, những gì về sô cô la? Nơi mà phù hợp với ăn uống lành mạnh? Sô cô la được làm từ đậu ca cao. Theo nghiên cứu, ca cao hạt cà phê có chứa một mức độ cao của flavonols. Các hợp chất không phải là vitamin hoặc khoáng chất. Nhưng họ có vẻ có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Flavonols đã được hiển thị để hỗ trợ lưu lượng máu khỏe mạnh. Điều này có nghĩa là họ có thể ngăn ngừa bệnh tim. Họ thậm chí có thể chơi một vai trò trong cuộc chiến chống ung thư. Trong trường hợp đó, nên sô cô la trở thành một nhóm thực phẩm mới? Nó không phải là đơn giản. Sản phẩm đặt sô cô la, giống như thanh sô cô la và sô cô la đồ uống, là sô cô la sữa. Sữa sô cô la có mức độ thấp của flavonols. Sản phẩm sô cô la đen tối có cấp độ cao hơn. Vì vậy, bạn có thể nhận được một số lợi ích sức khỏe bằng cách ăn sô cô la đen tối. Việc nắm bắt là gì? Flavonols sô cô la đen tối đi cùng với quá nhiều chất béo và đường. Khác hơn là có chứa flavonols, cocoa đậu cũng có chứa rất nhiều chất béo. Hơn nữa, khi sữa hay sô cô la đen tối, rất nhiều những thứ khác được thêm vào. Đặc biệt, rất nhiều đường và chất béo hơn nữa được thêm vào. So, chocolate contains a healthy compound. But chocolate bars themselves are not that healthy. In addition, flavonols are not only found in cocoa beans. What is one of the foods highest in flavonols? Broccoli! Broccoli bars, anyone? Attribution This text was kindly donated to www.er-central.com by KC Kang of Compass Media from Reading Discovery 2 for product promotion and cannot be copied or stored on any device without prior

Kết quả (Việt) 2:

Chúng ta đều biết về các loại thực phẩm lành mạnh và không lành mạnh khi chúng ta còn trẻ. Các loại thực phẩm lành mạnh có nhiều chất béo, đường và muối trong đó. Thực phẩm lành mạnh, mặt khác, có các vitamin và khoáng chất tốt trong họ. Đây là những điều cần thiết cho một cơ thể khỏe mạnh. Nhưng bạn có thể đã nghe nói điều gì đó về những lợi ích sức khỏe của sô cô la. Vì vậy, những gì về sô cô la? Trường hợp nào thì nó phù hợp với ăn uống lành mạnh?
Sôcôla được làm từ hạt ca cao. Theo nghiên cứu, hạt ca cao có chứa một mức độ cao của các flavonol. Các hợp chất này không loại vitamin hoặc khoáng chất. Tuy nhiên, họ dường như có rất nhiều lợi ích sức khỏe. Flavonol đã được hiển thị để hỗ trợ lưu lượng máu khỏe mạnh. Điều này có nghĩa là họ có thể ngăn ngừa bệnh tim. Họ thậm chí có thể đóng một vai trò trong cuộc chiến chống ung thư. Trong trường hợp đó, sô cô la nên trở thành một tập đoàn thực phẩm mới?
Nó không phải là đơn giản. Hầu hết các sản phẩm sô cô la, giống như các thanh sô cô la và các đồ uống sô cô la, là sữa sô cô la. Sôcôla sữa có nồng độ thấp của các flavonol. Sản phẩm Sôcôla đen có nồng độ cao hơn. Vì vậy, bạn có thể nhận được một số lợi ích sức khỏe bằng cách ăn sôcôla đen. Bắt là gì? Các flavonol trong chocolate đen đi cùng với quá nhiều chất béo và đường. Ngoài chứa flavonol, hạt ca cao cũng chứa rất nhiều chất béo. Hơn nữa, khi sữa hoặc chocolate đen được thực hiện, rất nhiều thứ khác được thêm vào.
Đặc biệt, rất nhiều đường và thậm chí nhiều chất béo được thêm vào.
Vì vậy, sô cô la có chứa một hợp chất khỏe mạnh. Nhưng những thanh socola mình không phải là khỏe mạnh. Ngoài ra, flavonol không chỉ được tìm thấy trong hạt cacao. Một trong những loại thực phẩm cao nhất trong các flavonol là gì? Cải xanh! Thanh Bông cải xanh, bất cứ ai?
Ghi
văn bản này đã được vui lòng tặng cho www.er-central.com bởi KC Kang của Compass Media từ Reading Discovery 2 cho sản phẩm khuyến mãi và không thể được sao chép hoặc lưu trữ trên bất kỳ thiết bị mà không cần trước