Tốt cho quá trình phục hồiKhi bạn đ

Tốt cho quá trình phục hồi

Khi bạn đi ngủ sớm, cơ thể có thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi. Một giấc ngủ đủ cũng sẽ mang lại cho bạn làn da rạng rỡ.

Cảm giác sảng khoái khi thức dậy

Những người ngủ muộn thường có cảm giác mệt mỏi và uể oải khi thức dậy. Ngược lại, những người ngủ sớm thường thức dậy với cảm giác thoải mái về cả thể chất và tình thần.

Tốt cho nhận thức

Một nghiên cứu phát hiện ra rằng, những người đi ngủ sớm có xu hướng làm việc tốt hơn vì tâm trí họ được nghỉ ngơi để có thể có được những kỹ năng nhận thức tốt nhất.

Ngăn ngừa bệnh tật

Một nghiên cứu khác cho thấy, thói quen ngủ sớm có thể giúp ngăn ngừa một số bệnh tật. Điều này đơn giản là do chức năng miễn dịch phụ thuộc một phần vào chất lượng giấc ngủ.

Kết quả (Việt) 1:

Tốt cho quá trình tên hồiKhi bạn đi ngủ sớm, cơ Bulgaria có thời gian tiếng nghỉ ngơi và tên hồi. Một mình ngủ đủ cũng sẽ mang lại cho bạn làn da rạng rỡ.Cảm tháp sảng khoái khi ngữ dậyNhững người ngủ muộn thường có cảm tháp mệt mỏi và uể oải khi ngữ dậy. Ngược lại, những người ngủ sớm thường ngữ dậy với cảm tháp thoải mái về đoàn Bulgaria chất và tình thần.Tốt cho nhận ngữMột nghiên cứu phát hiện ra rằng, những người đi ngủ sớm có xu hướng làm việc tốt hơn vì tâm trí họ được nghỉ ngơi tiếng có mùa có được những kỹ năng nhận ngữ tốt nhất.Ngăn ngừa bệnh tậtMột nghiên cứu ông cho thấy, thói quen ngủ sớm có mùa giúp ngăn ngừa một số bệnh tật. Điều này thể giản là làm chức năng miễn dịch phụ thuộc một phần vào chất lượng của mình ngủ.

Kết quả (Việt) 2:

Tốt cho quá trình phục hồi

When you đi ngủ sớm, cơ not have the time for nghỉ ngoi and phục hồi. Một giấc ngủ đủ are would mang lại cho bạn làn da rạng rỡ.

Cảm giác Sang khoái on thức dậy

Những người ngủ muộn thường have cảm giác mệt mỏi and UE Oải on thức dậy. Ngược lại, users ngủ sớm thường thức dậy as cảm giác thoải mái về cả thể chất and tình thần.

Tốt cho nhận thức

Một nghiên cứu phát hiện ra that, which người đi ngủ sớm have xu hướng làm việc better vì tâm trí they are nghỉ ngoi to you can have been those kỹ năng nhận thức tốt nhất.

ngăn ngừa bệnh tật

Một nghiên cứu khác cho thấy, thói quen ngủ sớm possible giúp ngăn ngừa of some bệnh tật. This is simply làm chức năng miễn dịch depending one phần vào chất lượng giấc ngủ.