1. Get enough folic acid Ideally, y

1. Get enough folic acid Ideally, you need 400 micrograms of this B vitamin daily before conceiving. Because sufficient intake in the first trimester reduces neural-tube defects such as spina bifida by 50 percent to 70 percent, you should increase the dose to 600 micrograms when pregnancy is confirmed. Recent research suggests that supplementing with folic acid for a year before pregnancy and in the second trimester may also reduce the risk of preterm delivery.

Kết quả (Việt) 1:

1. nhận đủ axit folic lý tưởng nhất, bạn cần 400 microgram vitamin B này hàng ngày trước khi thụ thai. Bởi vì đủ lượng trong tam cá nguyệt đầu tiên làm giảm Khuyết tật ống thần kinh như tật nứt đốt sống bằng 50 phần trăm đến 70 phần trăm, bạn nên tăng liều đến 600 microgram khi mang thai được xác nhận. Nghiên cứu gần đây gợi ý rằng bổ sung với axit folic cho một năm trước khi mang thai và trong tam cá nguyệt thứ hai có thể cũng làm giảm nguy cơ sinh non.

Kết quả (Việt) 2:

1. Nhận đủ axit folic Lý tưởng nhất, bạn cần 400 microgram vitamin B này hàng ngày trước khi mang thai. Bởi vì đủ ăn trong ba tháng đầu tiên làm giảm các khuyết tật ống thần kinh như tật nứt đốt sống bằng 50 phần trăm đến 70 phần trăm, bạn nên tăng liều đến 600 microgram khi mang thai được xác nhận. Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng nếu bổ sung axit folic cho một năm trước khi mang thai và trong ba tháng thứ hai cũng có thể làm giảm nguy cơ sinh non.