1. Knee to Chest StretchLay on your

1. Knee to Chest Stretch
Lay on your back and stretch your legs out completely. Bend your right knee and place your hands on your calf. Gently pull your knee into your chest and hold for 30 seconds. Gently lower your right leg back to the floor. Repeat on the left side, holding the stretch for 30 seconds.

0/5000

Từ: -

Sang: -

Kết quả (Việt) 1: [Sao chép]

Sao chép!

1. đầu gối để ngực căngNằm trên lưng của bạn và duỗi chân của bạn hoàn toàn. Uốn cong đầu gối bên phải của bạn và đặt bàn tay của bạn trên chân của bạn. Nhẹ nhàng kéo đầu gối của bạn vào ngực của bạn và giữ trong 30 giây. Nhẹ nhàng thấp hơn của bạn chân phải trở lại xuống sàn nhà. Lặp lại bên trái, Giữ căng ra trong 30 giây.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 2:[Sao chép]

Sao chép!

1. gối để ngực căng
Lay trên lưng của bạn và căng chân ra khỏi hoàn toàn. Uốn cong đầu gối bên phải và đặt bàn tay của bạn trên bắp chân của bạn. Nhẹ nhàng kéo đầu gối vào ngực của bạn và giữ trong 30 giây. Nhẹ nhàng hạ chân phải của bạn trở lại sàn. Lặp lại ở phía bên trái, giữ căng trong 30 giây.

đang được dịch, vui lòng đợi..

Kết quả (Việt) 3:[Sao chép]

Sao chép!

đang được dịch, vui lòng đợi..

Các ngôn ngữ khác

Hỗ trợ công cụ dịch thuật: Albania, Amharic, Anh, Armenia, Azerbaijan, Ba Lan, Ba Tư, Bantu, Basque, Belarus, Bengal, Bosnia, Bulgaria, Bồ Đào Nha, Catalan, Cebuano, Chichewa, Corsi, Creole (Haiti), Croatia, Do Thái, Estonia, Filipino, Frisia, Gael Scotland, Galicia, George, Gujarat, Hausa, Hawaii, Hindi, Hmong, Hungary, Hy Lạp, Hà Lan, Hà Lan (Nam Phi), Hàn, Iceland, Igbo, Ireland, Java, Kannada, Kazakh, Khmer, Kinyarwanda, Klingon, Kurd, Kyrgyz, Latinh, Latvia, Litva, Luxembourg, Lào, Macedonia, Malagasy, Malayalam, Malta, Maori, Marathi, Myanmar, Mã Lai, Mông Cổ, Na Uy, Nepal, Nga, Nhật, Odia (Oriya), Pashto, Pháp, Phát hiện ngôn ngữ, Phần Lan, Punjab, Quốc tế ngữ, Rumani, Samoa, Serbia, Sesotho, Shona, Sindhi, Sinhala, Slovak, Slovenia, Somali, Sunda, Swahili, Séc, Tajik, Tamil, Tatar, Telugu, Thái, Thổ Nhĩ Kỳ, Thụy Điển, Tiếng Indonesia, Tiếng Ý, Trung, Trung (Phồn thể), Turkmen, Tây Ban Nha, Ukraina, Urdu, Uyghur, Uzbek, Việt, Xứ Wales, Yiddish, Yoruba, Zulu, Đan Mạch, Đức, Ả Rập, dịch ngôn ngữ.