In this century, how to keep fit is

In this century, how to keep fit is a topic that people always talk about. In my mind, this is really important, so let me tell you some healthy ways to keep fit.
First, we need to create a healthy diet. We should eat more greens like vegetables and fruits; reduce fast food and food with lots of salt and sugar. Another thing to remember is eating 3 meals a day, especially breakfast, because breakfast is the most important meal in the day, it will provide all energy you have to have.
Secondly, we should do more exercises. Just try to take a walk when you finish your dinner or go for a quick run every morning, those simple things can make your health become better than you imagine. Sometimes, if you are too busy to do any of these, play some sports is also really great.
Finally, we must reduce stress and have a good mood every day. A lot of complex thoughts in your head will make you feel tired. So take a good time to sleep, listen to music or talk to your friends,…everything that you can do to relax and comfortable.
After all, these three ways are not only help you keep fit but also transform your body healthier than ever. Follow these steps and I wish you all the best

Kết quả (Việt) 2:

Trong thế kỷ này, làm thế nào để giữ cho phù hợp là một chủ đề mà mọi người luôn luôn nói về. Trong tâm trí của tôi, điều này là thực sự quan trọng, vì vậy hãy để tôi nói cho bạn một số cách lành mạnh để giữ cho phù hợp.
Đầu tiên, chúng ta cần phải tạo ra một chế độ ăn uống lành mạnh. Chúng ta nên ăn nhiều rau xanh như rau và trái cây; giảm thức ăn nhanh và thực phẩm có nhiều muối và đường. Một điều cần nhớ là ăn 3 bữa một ngày, đặc biệt là bữa ăn sáng, vì bữa ăn sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nó sẽ cung cấp tất cả năng lượng bạn phải có.
Thứ hai, chúng ta nên làm nhiều bài tập. Chỉ cần cố gắng để có một đi bộ khi bạn kết thúc bữa ăn tối hoặc đi cho một chạy nhanh mỗi buổi sáng, những điều đơn giản có thể làm cho sức khỏe của bạn trở nên tốt hơn so với bạn tưởng tượng. Đôi khi, nếu bạn quá bận rộn để làm được điều này, chơi một số môn thể thao cũng là thực sự tuyệt vời.
Cuối cùng, chúng ta phải giảm bớt căng thẳng và có một tâm trạng tốt mỗi ngày. Rất nhiều suy nghĩ phức tạp trong đầu của bạn sẽ làm cho bạn cảm thấy mệt mỏi. Vì vậy, phải mất một thời gian tốt để ngủ, nghe nhạc hoặc nói chuyện với bạn bè, ... tất cả mọi thứ mà bạn có thể làm gì để thư giãn và thoải mái.
Sau tất cả, ba cách này không chỉ giúp bạn giữ dáng mà còn biến đổi cơ thể của bạn khỏe mạnh hơn bao giờ hết. Thực hiện theo các bước sau và tôi muốn tất cả các sản phẩm tốt nhất