Ăn bữa ăn cuối cùng của bạn ba đến bốn giờ trước khi bạn có kế hoạch để ngủ. Đọc tiếp: http://www.oprah.com/health/Bad-Habits-Habits-Affecting-Sleep#ixzz3afTJpNdG
Ăn bữa ăn cuối cùng của bạn 3-4 giờ trước khi bạn có kế hoạch để ngủ. Đọc thêm: http://www.oprah.com/health/Bad-Habits-Habits-Affecting-Sleep#ixzz3afTJpNdG