Một chế độ ăn uống cao trong chất xơ và ít chất béo là cách tốt nhất để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày.Nếu bạn chặt chẽ theo các kim tự tháp thực phẩm"" sau đó bạn nên đáp ứng RDA (đề nghị trợ cấp chế độ ăn uống) cho các vitamin và chất dinh dưỡng.Bổ sung là tốt nhất khi đi kèm với một chế độ ăn uống cân bằng tốt.Bổ sung nên không thay thế một chế độ ăn uống lành mạnh
đang được dịch, vui lòng đợi..