Some perceive calisthenics as being

Some perceive calisthenics as being limited to cardio-
intensive exercises such as jumping jacks and jogging.
However, by utilizing your own bodyweight you can get
just as much of a strength-based workout as you would
get using all the fancy machines that you can find at
the gym. Calisthenics provides an often overlooked
and inexpensive option for those who want to get in
peak physical condition without machines and devices.
By following these beginner routines you will be able to
tone and build lean muscle that will raise your overall
energy level and metabolism. Below I will give you some
tips and show you some straightforward calisthenics
routines that will help build your strength, core power,
and muscle endurance to be able to move onto more
advanced exercises and eventually SUPERHUMAN
calisthenics capabilities.

Kết quả (Việt) 1:

Một số nhận thức bơm là bị giới hạn để tim-Các bài tập chuyên sâu như nhảy jack cắm và chạy bộ. Tuy nhiên, bằng cách sử dụng trọng lượng riêng của bạn bạn có thể nhận được cũng giống như nhiều của một workout dựa trên sức mạnh như bạn sẽ có sử dụng tất cả các máy ưa thích mà bạn có thể tìm thấy tại Phòng tập thể dục. Bơm cung cấp một thường bị bỏ qua và các lựa chọn rẻ tiền cho những người muốn nhận được trong điều kiện vật lý đỉnh cao mà không có máy móc và thiết bị.Bằng cách làm theo những thói quen mới bắt đầu học, bạn sẽ có thể giai điệu và xây dựng cơ bắp nạc mà sẽ nâng cao tổng thể của bạn mức năng lượng và sự trao đổi chất. Dưới đây tôi sẽ cung cấp cho bạn một số Mẹo và hiển thị cho bạn một số bơm đơn giản thói quen đó sẽ giúp xây dựng sức mạnh, sức mạnh cốt lõi, của bạn và độ bền cơ bắp để có thể di chuyển lên nhiều hơn nữa nâng cao bài tập và cuối cùng siêu nhân khả năng bơm.

Kết quả (Việt) 2:

Một số nhận thức thể dục mềm dẻo như bị giới hạn tim mạch
bài tập chuyên sâu như nhảy ổ và chạy bộ.
Tuy nhiên, bằng cách sử dụng trọng lượng riêng của bạn, bạn có thể nhận được
chỉ là nhiều của một tập luyện sức mạnh dựa trên như bạn sẽ
có được sử dụng tất cả các máy ưa thích mà bạn có thể tìm thấy tại
phòng tập thể dục. Thể dục mềm dẻo cung cấp thường bị bỏ qua
tùy chọn và không tốn kém cho những ai muốn có được trong
điều kiện vật lý đỉnh cao mà không cần máy móc và thiết bị.
Bằng cách làm theo những thói quen mới bắt đầu bạn sẽ có thể
săn chắc và xây dựng cơ bắp nạc đó sẽ nâng cao tổng thể của bạn
có mức năng lượng và trao đổi chất. Dưới đây chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một số
lời khuyên và chỉ cho bạn một số calisthenics giản
thói quen đó sẽ giúp xây dựng sức mạnh của bạn, sức mạnh cốt lõi,
và độ bền cơ bắp để có thể di chuyển lên nhiều
bài tập nâng cao và cuối cùng siêu nhân
calisthenics khả năng.