Forget These Common MythsYou may ha

Forget These Common MythsYou may have heard certain myths about meditation, myths that have prevented you from taking up a regular practice. Let us dispel some of those now.1) Meditation is for religious people only. Meditation has a wide range of benefits forall of us. You don't have to believe in a God in order to reap the benefits of meditation. It is a practice that is beyond religion, one that we can all do, any time, any place. Many yogis and Buddhists meditate for the purpose of inner transformation, or as part of their spiritual practice. If you are religious you do not have to walk away from your faith, you can practice alongside of it. You can meditate simply to achieve a little more peace in life, or you can use it as part of your spiritual practice.2) Meditation is a way of escaping life's problems. On the contrary meditation helps you to face some of life's greatest challenges with less emotional attachment. We can be more peaceful in times that other people become much more stressed. As we go deep in to meditation some of our old wounds may surface to be released. It sheds light on them so we can no longer pretend they are not there. Meditation provides us with a tool to view some of life's greatest challenges and overcome them.3) I will become a monk sitting all day every day. You do not have to go and join a monastery to make the most of your meditation practice. Of course if that is what floats your boat, go for it! For most of us it is a great way to bring balance in to our material life. You are not being asked to throw away all of your material possessions. You can meditate whether you are a millionaire or a pauper. As already stated you do not have to convert to any particular religion.4) You need to meditate for 90 minutes a day to reap any rewards. In the beginning you may only do 5-10 minutes of practice per day. You may be at 20 minutes meditation in no time at all. In those short periods of time it is possible to go deep in to meditation and reap the rewards. Sure, if you want to practice 90 minutes a day you can work up to that, but you can absolutely improve your quality of life with 5-20 minutes. It is more about regular practice than length of practice.5) You have to be able to sit with your legs crossed in Lotus Posture otherwise it does not work for you. This should not stop you from meditating. You can perform it seated in a chair or sitting on the ground. But you do not have to sit in a position that will compromise any joint injuries you may have. In this guide you will learn about the range of ways that you can sit and still benefit from meditation.So hopefully you have now scrubbed these common myths from the blackboard of the mind and are ready to find out some of the truly life changing benefits of a regular meditation practice.

Kết quả (Việt) 1:

Quên Những thần thoại Common
Bạn có thể đã nghe huyền thoại nhất định về thiền định, huyền thoại đó đã ngăn chặn bạn từ chiếm một thực hành thông thường. Chúng ta hãy tìm hiểu đôi chút về những bây giờ.

1) Thiền là để chỉ những người tôn giáo. Thiền có một loạt các lợi ích cho

tất cả chúng ta. Bạn không cần phải tin vào một Thiên Chúa để gặt hái những lợi ích của thiền định. Đó là một thực tế đó là ngoài tôn giáo, một trong đó tất cả chúng ta có thể làm, bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào. Nhiều thiền sinh và Phật giáo thiền với mục đích chuyển đổi bên trong, hoặc là một phần của thực hành tâm linh của họ. Nếu bạn là tôn giáo mà bạn không cần phải đi bộ từ đức tin của bạn, bạn có thể thực hành cùng với nó. Bạn có thể thiền định đơn giản để đạt được hòa bình hơn một chút trong cuộc sống, hoặc bạn có thể sử dụng nó như là một phần của thực hành tâm linh của bạn.

2) Thiền là một cách để thoát các vấn đề của cuộc sống. Trên thiền trái giúp bạn đối mặt với một số thách thức lớn nhất của cuộc sống với tập tin đính kèm ít cảm xúc. Chúng ta có thể yên bình hơn trong những thời điểm mà những người khác trở thành nhiều hơn nữa nhấn mạnh. Như chúng ta đi sâu vào thiền định một số vết thương cũ của chúng tôi có thể bề mặt sẽ được phát hành. Nó làm sáng tỏ họ vì vậy chúng tôi không còn có thể giả vờ họ không ở đó. Thiền cho chúng ta một công cụ để xem một số thách thức lớn nhất của cuộc sống và vượt qua chúng.

3) Tôi sẽ trở thành một nhà sư ngồi cả ngày mỗi ngày. Bạn không cần phải đi và tham gia vào một tu viện để tận dụng tối đa thực hành thiền của bạn. Tất nhiên nếu đó là những gì nổi thuyền của bạn, hãy cho nó! Đối với hầu hết chúng ta đó là một cách tuyệt vời để mang lại sự cân bằng trong cuộc sống vật chất của chúng tôi. Bạn không được yêu cầu vứt bỏ tất cả của cải vật chất của bạn. Bạn có thể thiền định cho dù bạn là một triệu phú hay một người ăn xin. Như đã nêu bạn không cần phải chuyển đổi sang bất kỳ tôn giáo cụ thể.

4) Bạn cần thiền 90 phút mỗi ngày để gặt hái bất kỳ phần thưởng. Ban đầu bạn chỉ có thể làm 5-10 phút thực hành mỗi ngày. Bạn có thể tại thiền 20 phút trong thời gian không ở tất cả. Trong những khoảng thời gian ngắn có thể đi sâu vào thiền định và gặt hái những phần thưởng. Chắc chắn, nếu bạn muốn thực hành 90 phút mỗi ngày bạn có thể làm việc lên đến đó, nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện chất lượng sống của bạn với phút 5-20. Đó là thêm về thực hành thường xuyên hơn so với chiều dài của thực tiễn.

5) Bạn có để có thể ngồi với chân bắt chéo trong Lotus Tư thế nếu không nó không làm việc cho bạn. Điều này không nên dừng bạn từ thiền định. Bạn có thể thực hiện nó ngồi trên ghế hoặc ngồi trên mặt đất. Nhưng bạn không cần phải ngồi ở một vị trí mà sẽ thỏa hiệp bất kỳ chấn thương khớp bạn có thể có. Trong hướng dẫn này, bạn sẽ tìm hiểu về khoảng cách mà bạn có thể ngồi và vẫn được hưởng lợi từ thiền định.

Vì vậy, hy vọng bây giờ bạn đã kỳ cọ những huyền thoại phổ biến từ bảng đen của tâm và sẵn sàng để tìm hiểu một số thực sự thay đổi cuộc sống lợi ích của việc thực hành thiền định thường xuyên.

Kết quả (Việt) 2:

Quên những huyền thoại thông thường
Bạn có thể đã nghe nói một số huyền thoại về thiền định, thần thoại đã ngăn cản bạn chiếm một thực tế thường xuyên. Hãy để chúng tôi xua tan một số những người bây giờ.

1) thiền là dành cho những người tôn giáo chỉ. Thiền có một loạt các lợi ích cho

Tất cả chúng ta. Bạn không cần phải tin vào một Thiên Chúa để gặt hái những lợi ích của thiền định. Đó là một thực tế đó là ngoài tôn giáo, một trong tất cả chúng ta có thể làm, bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào. Nhiều thiền sĩ và Phật tử suy ngẫm về mục đích chuyển đổi bên trong, hoặc là một phần của thực hành tâm linh của họ. Nếu bạn là tôn giáo, bạn không cần phải đi bộ từ Đức tin của bạn, bạn có thể thực hành cùng với nó. Bạn có thể hành thiền chỉ đơn giản là để đạt được một chút hòa bình trong cuộc sống, hoặc bạn có thể sử dụng nó như là một phần của thực tế tâm linh của bạn.

2) thiền là một cách để thoát khỏi vấn đề cuộc sống của. Trên thiền định trái giúp bạn phải đối mặt với một số thách thức lớn nhất của cuộc đời với tập tin đính kèm ít tình cảm. Chúng tôi có thể được yên bình hơn trong thời những người khác trở nên căng thẳng hơn nhiều. Khi chúng tôi đi sâu vào để thiền một số vết thương cũ của chúng tôi có thể bề mặt được phát hành. It nhà kho ánh sáng trên chúng để chúng tôi không còn có thể giả vờ họ không có ở đó. Thiền cung cấp cho chúng tôi một công cụ để xem một số thách thức lớn nhất của cuộc đời và vượt qua chúng.

3) tôi sẽ trở thành một nhà sư ngồi cả ngày mỗi ngày. Bạn không cần phải đi và tham gia một tu viện để làm cho hầu hết các thực hành thiền của bạn. Tất nhiên nếu đó là những gì phao thuyền của bạn, hãy cho nó! Đối với hầu hết chúng ta đó là một cách tuyệt vời để mang lại sự cân bằng trong cuộc sống vật chất của chúng tôi. Bạn không được yêu cầu vứt bỏ tất cả các tài sản vật chất của bạn. Bạn có thể hành thiền cho dù bạn là một triệu phú hay một người nghèo. Như đã nêu bạn không cần phải chuyển đổi sang bất kỳ tôn giáo cụ thể.

4) bạn cần phải hành thiền cho 90 phút một ngày để gặt hái bất kỳ phần thưởng. Trong đầu bạn chỉ có thể làm 5-10 phút thực hành mỗi ngày. Bạn có thể là lúc 20 phút thiền định trong thời gian không ở tất cả. Trong những thời gian ngắn, nó có thể đi sâu vào để thiền định và gặt hái những phần thưởng. Chắc chắn, nếu bạn muốn thực hành 90 phút một ngày, bạn có thể làm việc đến đó, nhưng bạn hoàn toàn có thể cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn với 5-20 phút. Nó được thêm về thực hành thường xuyên hơn chiều dài của thực tế.

5) bạn có để có thể ngồi với chân của bạn vượt qua trong Lotus tư thế nếu không nó không làm việc cho bạn. Điều này không nên ngăn cản bạn từ hành thiền. Bạn có thể thực hiện nó ngồi trên ghế hoặc ngồi trên mặt đất. Nhưng bạn không cần phải ngồi ở một vị trí mà sẽ thỏa hiệp bất kỳ thương tích khớp bạn có thể có. Trong hướng dẫn này, bạn sẽ tìm hiểu về phạm vi của những cách mà bạn có thể ngồi và vẫn được hưởng lợi từ thiền định.

Vì vậy, Hy vọng bạn có bây giờ sccọ những huyền thoại phổ biến từ bảng đen của tâm và sẵn sàng để tìm ra một số cuộc sống thực sự thay đổi lợi ích của một thực hành thiền thường xuyên.

Kết quả (Việt) 3:

Quên đi các định nghĩa chung
Các bạn có thể nghe những câu chuyện thần thoại về thiền định, những câu chuyện thần thoại đã ngăn cản các bạn tiếp tục hành nghề.Chúng ta phải xua đi một vài trong số đó.
Chỉ dành cho người sùng đạo.Ý niệm có rất nhiều lợi ích cho
tất cả chúng ta.Bạn không cần phải t in vào Chúa để t ận hưởng lợi ích của việc thiền định.Đó là một hành vi vượt ngoài tôn giáo, thứ mà tất cả chúng ta có thể làm, bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào.Nhiều yogis và Đạo Phật thiền định vì mục đích cải tạo nội tâm, hay là một phần trong thực hành tinh thần của chúng.Nếu là người sùng đạo thì không cần phải rời bỏ đức tin của mình, anh có thể tập luyện bên cạnh đức tin.Bạn có thể thiền định đơn giản chỉ để đạt được một chút yên bình trong cuộc sống, hoặc bạn có thể sử dụng nó như một phần của hành vi tâm linh.
2) Ý niệm là một cách để thoát khỏi vấn đề cuộc s ống.Ngược lại, thiền định giúp bạn đối mặt với một s ố thử thách lớn nhất của cuộc sống với sự ràng buộc ít xúc động.Chúng ta có thể hòa bình hơn trong thời điểm mà những người khác trở nên căng thẳng hơn.Khi chúng ta đi sâu vào thiền định... một số vết thương cũ của chúng ta có thể xuất hiện để giải phóng.Nó làm sáng tỏ chúng để chúng ta không thể giả vờ rằng chúng không có ở đó nữa.Ý niệm cho chúng ta một công cụ để nhìn thấy những thử thách lớn nhất của cuộc s ống và vượt qua chúng.
Tôi sẽ trở thành một thầy tu ngồi suốt ngày.Bạn không cần phải đi tu viện để tận dụng tối đa cơ hội thiền định.Tất nhiên, nếu đó là cái thuyền của ông, hãy đi đi!Đối với hầu hết chúng ta, đó là một cách tuyệt vời để mang lại sự cân bằng cho cuộc sống vật chất của chúng ta.Anh không được yêu cầu vứt bỏ tất cả tài sản vật chất của mình.Bạn có thể thiền định dù bạn là triệu phú hay là một người nghèo.Như đã nói, anh không cần phải chuyển hóa bất cứ tôn giáo nào.
4) Anh cần phải thiền định hàng 90m mỗi ngày để có được phần thưởng.Ban đầu anh chỉ được thực hành trong 510 phút mỗi ngày.Cậu có thể đang ở vị trí 20 phút thiền định trong không lâu.Trong những thời gian ngắn ngủi đó có thể đi sâu vào thiền định và tận hưởng những phần thưởng.Tất nhiên, nếu bạn muốn thực hành 90m mỗi ngày, bạn có thể làm việc tới mức đó, nhưng bạn có thể hoàn to àn cải thiện chất lượng cuộc sống bằng 520.Nó liên quan đến việc tập luyện thông thường hơn là độ dài tập luyện.
5) Anh phải có khả năng ngồi với chân bị chéo trong trạm Lotus nếu không nó không có tác dụng với anh.Điều này không thể ngăn cậu thiền định.Bạn có thể thực hiện nó khi ngồi trên ghế hoặc ngồi trên mặt đất.Nhưng anh không cần phải ngồi ở vị trí có thể làm tổn thương các vết thương ở khớp.Trong hướng dẫn này, bạn sẽ học về những cách bạn có thể ngồi và hưởng thụ từ thiền định.
Vậy nên hy vọng các bạn đã xóa sạch các câu chuyện thần thoại phổ biến từ bảng đen của tâm trí và đã sẵn sàng để tìm ra một số điều mới thực sự thay đổi lợi ích của một thói quen thiền định.