It's true: Pork really is the other

It's true: Pork really is the other white meat. Ounce for ounce, pork tenderloin has less fat than a chicken breast. And food scientists are finding ways to make it leaner and leaner every year.

Of course, the downside to this is that fat is what makes pork taste so good—which explains why ham and bacon are far more popular than leaner cuts. (As Emeril Lagasse says, "Pork fat rules.") But remember, there's no reason to fear fat—especially when you follow the tenets of the TNT Diet.

Not everyone has a taste for bacon, pancetta, and ham. But you can make your choice based simply on what you love without worrying about the fat in these foods. When you follow the TNT Diet, your health and body composition results will be every bit as impressive with these foods as without—so why deny your taste buds?

One caveat: Bacon and other cured meats often contain sodium and other preservatives, such as nitrates, that may raise blood pressure or increase your risk for cancer. To limit your risk, choose fresh meats or packaged products that contain no preservatives—typically labeled "all-natural"—whenever possible.

Kết quả (Việt) 1:

Đó là sự thật: thịt lợn thực sự là thịt trắng khác. Ounce cho ounce, các thịt lợn thăn có ít chất béo hơn so với một vú gà. Và các nhà khoa học thực phẩm đang tìm cách để làm cho nó leaner và leaner mỗi năm.Tất nhiên, nhược điểm này là chất béo là những gì làm cho thịt lợn hương vị như vậy tốt-đó giải thích tại sao ham và thịt xông khói là phổ biến hơn rất nhiều so với leaner vết cắt. (Như Emeril Lagasse nói rằng, "Quy tắc chất béo thịt lợn.") Nhưng hãy nhớ, không có lý do gì để lo sợ chất béo — đặc biệt là khi bạn làm theo những giáo lý của chế độ ăn uống của TNT.Không phải mọi người đều có một hương vị cho thịt xông khói, pancetta và hàm. Nhưng bạn có thể làm cho sự lựa chọn của bạn chỉ đơn giản là ngày những gì bạn thích mà không lo lắng về chất béo trong các loại thực phẩm. Khi bạn thực hiện theo chế độ ăn uống của TNT, kết quả thành phần sức khỏe và cơ thể của bạn sẽ mỗi bit như là ấn tượng với các loại thực phẩm như là không có-vì vậy tại sao từ chối vị giác của bạn?Một caveat: thịt xông khói và các loại thịt ướp khác thường chứa natri và các chất bảo quản, chẳng hạn như nitrat, có thể tăng huyết áp hoặc tăng nguy cơ ung thư. Để hạn chế rủi ro của bạn, chọn loại thịt tươi hoặc đóng gói các sản phẩm có chứa chất bảo quản không — thường có nhãn "tự nhiên" — bất cứ khi nào có thể.

Kết quả (Việt) 2:

Đó là sự thật: Thịt lợn thực sự là thịt trắng khác. Ounce cho ounce, thịt lợn thăn có ít chất béo hơn một ức gà. Và các nhà khoa học thực phẩm đang tìm cách để làm cho nó gọn gàng hơn và gọn hơn mỗi năm.

Tất nhiên, nhược điểm này là chất béo là những gì làm cho thịt heo hương vị như vậy tốt điều này giải thích tại sao giăm bông và thịt xông khói được thêm rất nhiều phổ biến hơn so với vết cắt gọn gàng hơn. (Như Emeril Lagasse nói, "quy tắc mỡ heo.") Nhưng hãy nhớ, không có lý do để lo sợ chất béo, đặc biệt là khi bạn thực hiện theo các nguyên lý của các chế độ ăn TNT.

Không phải ai cũng có một hương vị cho thịt xông khói, Pancetta, và ham. Nhưng bạn có thể làm cho sự lựa chọn của bạn đơn giản chỉ dựa vào những gì bạn yêu thích mà không lo lắng về chất béo trong các loại thực phẩm. Khi bạn thực hiện theo các chế độ ăn TNT, sức khỏe và cơ thể kết quả sáng tác của bạn sẽ có tất cả các bit là ấn tượng với những thực phẩm như không-vậy tại sao từ chối vị giác của bạn?

Một báo trước: Bacon và thịt ướp muối khác thường chứa natri và các chất bảo quản như nitrat , mà có thể làm tăng huyết áp hoặc tăng nguy cơ ung thư. Để hạn chế rủi ro của bạn, chọn các loại thịt tươi hoặc đóng gói sản phẩm có chứa chất bảo quản, thường được dán nhãn "tất cả-tự nhiên" -whenever có thể.