Xe đạp leo núi đã trở thành một trong những hoạt động giải trí phát triển nhanh nhất, với hơn 25 triệu người Mỹ tham gia vào các môn thể thao. Nhiều tay đua người mới thường nhảy ngay lập tức vào các môn thể thao mà không cần chuẩn bị cơ thể của họ cho các hao mòn cơ bắp của họ sẽ trải qua. A thích hợp khởi và mát mẻ xuống có thể giảm thiểu đau nhức thường xuyên trải nghiệm những ngày sau khi một chuyến đi khó khăn
đang được dịch, vui lòng đợi..
