Smoking is habit that’s closely lin

Smoking is habit that’s closely linked to certain times and places. If you break these links, you can break the habit. The best way of doing this is to avoid the situations where you want a cigarette. If you can’t avoid them, then you will have to fight off the temptation. Sit down and think about when and where you usually have a cigarette. For example, do you always have one after breakfast? Once you stop smoking, these times and places are going to be the danger spots. So work out how you are going to deal with them.
It will also help if you can make new habits to break the old one of smoking. So plan some new activities to replace smoking. Choose things which will distract you and occupy your hands.
Some people find it helps if they cut down on cigarettes before they actually give up. It’s one way of preparing for the day you stop for good. But don’t look on cutting down as an alternative to giving up, and don’t do it for more than a couple of weeks at the very most. The danger is that you go back to smoking more than you did before.

Kết quả (Việt) 1:

Hút thuốc là thói quen liên quan chặt chẽ đến một số thời gian và địa điểm. Nếu bạn phá vỡ các liên kết này, bạn có thể phá vỡ thói quen. Cách tốt nhất để làm điều này là để tránh các tình huống mà bạn muốn một điếu thuốc. Nếu bạn không thể tránh chúng, sau đó bạn sẽ phải chống lại những cám dỗ. Ngồi và suy nghĩ về khi nào và nơi bạn thường có một điếu thuốc. Ví dụ, bạn luôn luôn có một sau bữa ăn sáng? Một khi bạn ngừng hút thuốc lá, các thời gian và địa điểm sẽ là những điểm nguy hiểm. Vì vậy làm việc ra làm thế nào bạn sẽ đối phó với họ.Nó cũng sẽ giúp nếu bạn có thể thực hiện các thói quen mới để phá vỡ một tuổi hút thuốc lá. Vì vậy kế hoạch một số hoạt động mới để thay thế thuốc. Chọn điều mà sẽ phân tâm bạn và chiếm bàn tay của bạn.Một số người tìm thấy nó giúp nếu họ cắt giảm thuốc lá trước khi họ thực sự từ bỏ. Đó là một cách để chuẩn bị cho ngày bạn ngừng cho tốt. Nhưng không nhìn cắt giảm như là một thay thế cho bỏ, và không làm cho nhiều hơn một vài tuần ở hầu hết rất. Sự nguy hiểm là rằng bạn quay trở lại hút thuốc nhiều hơn bạn đã làm trước.

Kết quả (Việt) 2:

Hút thuốc là thói quen được liên kết chặt chẽ với một số thời điểm và địa điểm. Nếu bạn phá vỡ những liên kết này, bạn có thể phá vỡ các thói quen. Cách tốt nhất để làm điều này là để tránh những tình huống mà bạn muốn một điếu thuốc. Nếu bạn không thể tránh được chúng, sau đó bạn sẽ phải chống lại sự cám dỗ. Hãy ngồi xuống và suy nghĩ về khi nào và nơi mà bạn thường có một điếu thuốc. Ví dụ, bạn luôn luôn có một sau khi ăn sáng? Khi bạn ngừng hút thuốc, những lần và những nơi đang có được những điểm nguy hiểm. Vì vậy, làm việc ra làm thế nào bạn sẽ đối phó với họ.
Nó cũng sẽ giúp đỡ nếu bạn có thể làm cho những thói quen mới để phá vỡ cái cũ của thuốc. Vì vậy, kế hoạch một số hoạt động mới để thay thế thuốc. Chọn điều đó sẽ làm bạn bối rối và chiếm giữ bàn tay của bạn.
Một số người thấy nó sẽ giúp nếu họ cắt giảm thuốc lá trước khi họ thực sự bỏ cuộc. Đó là một cách chuẩn bị cho những ngày bạn ngừng cho tốt. Nhưng không nhìn về cắt giảm xuống như một sự thay thế để từ bỏ, và không làm điều đó trong hơn một vài tuần ở rất lớn. Mối nguy hiểm là bạn quay trở lại hút thuốc nhiều hơn bạn đã làm trước đó.

Kết quả (Việt) 3:

Hút thuốc lá là một loài cụ thể chặt chẽ với thời gian và địa điểm kết nối với thói quen.Nếu anh đã phá vỡ những liên kết, anh sẽ có thể thay đổi thói quen này.Làm thế này, cách tốt nhất là tránh anh muốn một điếu thuốc.Nếu anh không thể tránh được, thì anh sẽ phải đẩy lùi sự cám dỗ.Ngồi xuống suy nghĩ khi nào và ở đâu anh thường có một điếu thuốc.Ví dụ, sau khi anh lúc nào cũng ăn một bữa sáng không?Một khi cậu ngừng hút thuốc lá, những địa điểm và thời gian sẽ là nơi nguy hiểm.Vậy anh sẽ làm gì với họ vạch ra.Nó cũng sẽ có ích nếu anh có thể làm cho thói quen mới đánh tồi tàn, hút thuốc lá.Do đó kế hoạch vài hoạt động mới để thay thế cho hút thuốc.Anh sẽ đánh lạc hướng sự chú ý lựa chọn đó, chiếm giữ tay.Một số người đã tìm thấy nó có ích nếu họ giảm thuốc lá trước khi họ thực sự từ bỏ.Đó là một ngày tốt lành cho anh dừng lại chuẩn bị tiếp cận.Nhưng đừng để cắt bỏ như là một thay thế, đừng làm nó hơn vài tuần trong cùng nhất.Nguy hiểm là, anh quay lại hút thuốc hơn trước nhiều.