Taekwondo is an ancient Korean mart

Taekwondo is an ancient Korean martial art. But the sport is not just about kicking and punching. Taekwondo offers several advantages to anyone considering taking up a sport or hobby. It builds confidence, helps your health, provides you with self-defense and instills discipline. Altogether, these advantages provide a compelling argument for taking up taekwondo.
Confidence

Taekwondo can help you to build confidence. According to a study published by "The Sport Journal" in 2004, students of taekwondo gradually increased in confidence as they took lessons. The study found that part of what helped students gain confidence was taking part in public taekwondo demonstrations and performances. Students also gained confidence when preparing a speech about their own history in taekwondo, as part of the promotion to the level of black belt.

Health

According to the Rensselaer Polytechnic Institute, taekwondo helps to increase physical fitness. It includes aerobic activities such as blocking drills as well as anaerobic activities such as sparring. Training activities such as pushups help to build strength, while kicking drills help flexibility. Taekwondo also burns calories at the rate of 5.06 calories per minute. This means that you will burn 50 calories in just under 10 minutes of taekwondo.

Self-Defense

Self-defense was the original purpose of taekwondo, and for many it is its primary advantage. Master taekwondo instructor Brian Malik, writing at TKD.net, says that taekwondo provides self-defense skills that are important for everyone to learn. It teaches students how to reduce the likelihood of an injury from a fall or attack, and it can help people to escape from potentially life-threatening assaults. Malik notes that taekwondo is not about violence but about avoiding victimization.

Discipline

Taekwondo instills discipline in its students. Students must work for years to hone and perfect their skills. Taekwondo master Chris Perry tells "The Parthenon" that practicing taekwondo is like digging a well. "You can dig five or six feet and you can never achieve the goal you set out to," Perry said. "You will keep on learning. Once you start any martial arts, you should stick with it." This long-term focus helps to build discipline in students.

Kết quả (Việt) 2:

Taekwondo là một môn võ nghệ thuật cổ đại của Hàn Quốc. Nhưng các môn thể thao không chỉ là về đá và đấm. Taekwondo cung cấp một số lợi thế cho bất cứ ai xem xét việc lên một môn thể thao hoặc sở thích. Nó xây dựng sự tự tin, giúp sức khỏe của bạn, cung cấp cho bạn với tự vệ và thấm nhuần kỷ luật. Nhìn chung, những lợi thế cung cấp một luận cứ thuyết phục cho việc lên taekwondo.
Sự tự tin Taekwondo có thể giúp bạn xây dựng sự tự tin. Theo một nghiên cứu được công bố bởi "The Sport Journal" vào năm 2004, sinh viên của taekwondo dần dần tăng lên trong niềm tin khi họ đã học. Nghiên cứu cho thấy một phần của những gì đã giúp sinh viên có được sự tự tin đã được tham gia vào các cuộc biểu tình taekwondo công cộng và biểu diễn. Học sinh cũng đã đạt được sự tự tin khi chuẩn bị một bài phát biểu về lịch sử của mình trong taekwondo, như là một phần của chương trình khuyến mãi với mức độ đai đen. Health Theo Viện Bách khoa Rensselaer, taekwondo, giúp gia tăng thể lực. Nó bao gồm các hoạt động hiếu khí như khoan chặn cũng như các hoạt động yếm khí như sparring. Các hoạt động đào tạo như pushups giúp xây dựng sức mạnh, trong khi khoan đá giúp linh hoạt. Taekwondo cũng đốt cháy calo ở mức 5,06 calo mỗi phút. Điều này có nghĩa là bạn sẽ đốt cháy 50 calo chỉ trong 10 phút của taekwondo. Self-Defense tự vệ là mục đích ban đầu của taekwondo, và đối với nhiều người nó là lợi thế chính của nó. Thạc sĩ taekwondo giảng Brian Malik, viết tại TKD.net, nói rằng taekwondo cung cấp các kỹ năng tự vệ rất quan trọng cho tất cả mọi người để học hỏi. Nó dạy cho học sinh cách làm giảm khả năng chấn thương do té ngã hay tấn công, và nó có thể giúp mọi người thoát khỏi các cuộc tấn công có khả năng đe dọa tính mạng. Malik nhấn mạnh rằng taekwondo không phải là về bạo lực nhưng về tránh trở thành nạn nhân. Kỷ luật Taekwondo thấm nhuần kỷ luật trong học sinh của mình. Học sinh phải làm việc trong nhiều năm để trau dồi và hoàn thiện các kỹ năng của họ. Taekwondo chủ Chris Perry nói với "The Parthenon" rằng tập luyện taekwondo giống như đào giếng. "Bạn có thể đào năm, sáu chân và bạn không bao giờ có thể đạt được các mục tiêu bạn đặt ra để" Perry nói. "Bạn sẽ tiếp tục học tập. Một khi bạn bắt đầu bất kỳ môn võ thuật, bạn nên gắn bó với nó." Tập trung dài hạn này sẽ giúp xây dựng kỷ luật trong học sinh.