Since ancient times, lemons are pro

Since ancient times, lemons are promoted as a weight loss food, and there are a few theories to prove them. One common theory is that the soluble pectin fiber present in lemon expands in your stomach, helping you feel full for longer.
Another theory claims that drinking hot water with lemon will help you lose weight. However, drinking water is known to momentarily increase the number of calories you burn, so it may be the water itself that is helping with weight loss, not the lemon.
Other theories suggest that the plant compounds in lemons may help with weight loss. Research actually shows that plant compounds in lemon extracts may help prevent or reduce weight gain in a number of ways. In one research, mice on a fattening diet were given lemon polyphenols extracted from the peel. They gained less weight and less body fat than other mice.(

Kết quả (Việt) 1:

Từ thời cổ đại, chanh được thăng làm thực phẩm mất trọng lượng, và có một vài giả thuyết để chứng minh họ. Một giả thuyết phổ biến là chất xơ hòa tan pectin có trong chanh mở rộng trong dạ dày của bạn, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.Một giả thuyết khác cho rằng uống nước nóng với chanh sẽ giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, nước uống được biết đến trong giây lát tăng số lượng calo bạn đốt cháy, do đó, nó có thể là nước chính nó mà là giúp làm giảm trọng lượng, không chanh.Giả thuyết khác cho rằng các hợp chất thực vật trong chanh có thể giúp với giảm cân. Nghiên cứu thực tế cho thấy rằng các hợp chất thực vật trong chanh chiết xuất có thể giúp ngăn ngừa hoặc làm giảm cân trong một số cách. Trong một nghiên cứu, những con chuột trên một chế độ ăn béo được chanh polyphenol được chiết xuất từ vỏ. Họ đã đạt được trọng lượng ít hơn và ít chất béo cơ thể hơn con chuột khác. (

Kết quả (Việt) 2:

Từ xa xưa, chanh được quảng cáo như một loại thực phẩm giảm cân và có một vài lý thuyết để chứng minh họ. Một giả thuyết phổ biến là chất xơ pectin hòa tan có trong chanh nở trong dạ dày của bạn, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn.
Một giả thuyết khác cho rằng uống nước nóng với chanh sẽ giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, nước uống gây ra nhiều sự giây lát số lượng calo bạn đốt cháy, do đó, nó có thể là nước chính đó là giúp giảm cân, không phải là chanh.
Các giả thuyết khác cho rằng các hợp chất thực vật trong chanh có thể giúp giảm cân. Nghiên cứu thực tế cho thấy hợp chất thực vật chiết xuất từ chanh có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm được trọng lượng trong một số cách. Trong một nghiên cứu, những con chuột có chế độ ăn vỗ béo được cho polyphenol chanh chiết xuất từ vỏ. Họ đã đạt được ít trọng lượng và lượng mỡ cơ thể ít hơn so với những con chuột khác. (