Many baked goods and snacks contain

Many baked goods and snacks contain corn or other oils high in omega-6 fatty acids. While these treats may satisfy your taste buds, they may trigger inflammation. Some studies have looked at the pain-relieving effects of omega-3s on individuals with rheumatoid arthritis, and have found that fish oil, which contains omega-3s, may help with joint pain relief in certain people.

What you can do: Replace foods containing omega-6 fatty acids with healthy, anti-inflammatory omega-3 alternatives such as olive oil, nuts, flax seeds, and pumpkin seeds.

Kết quả (Việt) 1:

Nhiều hàng hoá nướng và đồ ăn nhẹ chứa bắp hoặc các loại dầu khác cao trong omega-6 axit béo. Trong khi xử lý các có thể thỏa mãn vị giác của bạn, họ có thể gây ra viêm. Một số nghiên cứu đã xem xét những ảnh hưởng làm giảm đau của omega-3 cá nhân với bệnh thấp khớp, và đã tìm thấy rằng dầu cá có chứa omega-3, có thể giúp với đau khớp ở những người nhất định.Bạn có thể làm gì: thay thế các loại thực phẩm có chứa omega-6 axit béo với lành mạnh, chống viêm omega-3 lựa chọn thay thế chẳng hạn như dầu ô liu, hạt, hạt lanh và hạt bí ngô.

Kết quả (Việt) 2:

Nhiều hàng hóa và đồ ăn nhẹ nướng chứa ngô hoặc các loại dầu khác giàu axit béo omega-6. Trong khi những món có thể thỏa mãn vị giác của bạn, họ có thể kích hoạt viêm. Một số nghiên cứu đã xem xét các tác động làm giảm đau của omega-3 đối với cá nhân bị viêm khớp dạng thấp, và đã tìm thấy rằng dầu cá có chứa omega-3, có thể giúp giảm đau khớp ở người nhất định. Những gì bạn có thể làm: Thay thế các loại thực phẩm có chứa axit béo omega-6 với khỏe mạnh, chống viêm omega-3 thay thế như dầu ô liu, các loại hạt, hạt lanh, và hạt bí ngô.