. Control CravingsBy making positiv

. Control Cravings

By making positive changes to our diet, we can actually change cravings! It takes effort, but as we develop a taste for healthier foods, our cravings can be transformed. For instance, a craving for a soda can eventually turn into a craving for coconut water. A craving for chocolate cake can transform into a craving for a healthy smoothie.

Beware of triggers that are hard to resist. For example, if your coworker eats a donut every morning, which makes you crave a donut, be proactive. Bring your own snacks to work so that you can choose healthfully. Trail mix, hummus and raw veggies, sliced apples and cheese, or almond butter and whole grain crackers are a few good options.

Kết quả (Việt) 1:

. Kiểm soát cảm giác thèm ănBằng cách làm cho tích cực thay đổi chế độ ăn uống của chúng tôi, chúng tôi thực sự có thể thay đổi cảm giác thèm ăn! Nó sẽ nỗ lực, nhưng khi chúng tôi phát triển một hương vị cho thực phẩm lành mạnh, cảm giác thèm ăn của chúng tôi có thể được chuyển đổi. Ví dụ, một ái dục cho một soda có thể cuối cùng biến thành một ái dục cho nước dừa. Một ái dục cho sô cô la bánh có thể biến đổi thành một ái dục cho một sinh tố khỏe mạnh.Hãy coi chừng gây nên khó có thể cưỡng lại. Ví dụ, nếu đồng nghiệp của bạn ăn một chiếc bánh rán mỗi buổi sáng, mà làm cho bạn thèm một chiếc bánh rán, được chủ động. Mang theo đồ ăn nhẹ của riêng bạn để làm việc do đó bạn có thể chọn healthfully. Đường mòn mix, hummus và rau tươi, Thái lát táo và pho mát hoặc bơ hạnh nhân và bánh ngũ cốc toàn là một vài lựa chọn tốt.

Kết quả (Việt) 2:

. Kiểm soát Thèm

Bằng cách làm cho những thay đổi tích cực cho chế độ ăn uống của chúng tôi, chúng tôi thực sự có thể thay đổi cảm giác thèm ăn! Nó có nỗ lực, nhưng khi chúng tôi phát triển một hương vị cho thức ăn lành mạnh, cảm giác thèm ăn của chúng tôi có thể được biến đổi. Ví dụ, một ái dục cho một soda cuối cùng có thể biến thành một ái dục cho nước dừa. Một thèm bánh sô cô la có thể biến thành một thèm một ly sinh tố lành mạnh.

Hãy coi chừng các trigger mà khó cưỡng lại. Ví dụ, nếu đồng nghiệp của bạn ăn một chiếc bánh rán mỗi buổi sáng, mà làm cho bạn thèm một chiếc bánh rán, chủ động được. Mang theo đồ ăn nhẹ của riêng bạn để làm việc để bạn có thể lựa chọn lành mạnh. Trail trộn, món khai vị và rau sống, lát táo và pho mát, hoặc bơ hạnh nhân và bánh ngũ cốc nguyên hạt là một vài lựa chọn tốt.

Kết quả (Việt) 3:

.Kiểm soát sự thèm ănChế độ ăn uống của chúng ta tích cực thông qua quyết định thay đổi, chúng ta có thể thay đổi khát!Nó cần phải nỗ lực, nhưng chúng tôi đã phát triển một hương vị của thực phẩm có lợi cho sức khoẻ, tôi rất mong muốn có thể biến hình.Ví dụ, với một soda khát cuối cùng sẽ biến thành một trái dừa nước với mong muốn.Một cái bánh sô - Cô - La có thể chuyển đổi thành một khát khao khát nước khỏe mạnh.Cẩn thận những khó cưỡng lại kíp nổ.Ví dụ, nếu đồng nghiệp của anh mỗi buổi sáng, ăn bánh rán, điều này làm anh thèm khát một bánh rán, tích cực hoạt động.Mang theo đồ ăn để làm việc, bạn có thể chọn khỏe mạnh.Hummus, sanh trái cây khô, rau, táo và pho mát, hay bánh quy bơ và đầy đủ, hạnh nhân, có vài sự lựa chọn tốt đấy.