Before you dive in:Make sure you kn

Before you dive in:
Make sure you know how to swim.
Choose a safe environment.
Warm up and stretch your muscles and joints before entering the water.
Have plenty of fluids on hand and drink regularly.
Don’t overdo it if you’re just starting out.
See your doctor if you haven’t exercised for a long time.

Kết quả (Việt) 1:

Trước khi bạn nhảy vào:Đảm bảo rằng bạn biết làm thế nào để bơi.Chọn một môi trường an toàn.Ấm lên và căng cơ bắp và các khớp xương của bạn trước khi vào trong nước.Có nhiều chất lỏng trên tay và uống thường xuyên.Đừng lạm dụng nó nếu bạn đang chỉ bắt đầu.Thấy bác sĩ của bạn nếu bạn chưa thực hiện trong một thời gian dài.

Kết quả (Việt) 2:

Trước khi bạn nhảy vào:
Hãy chắc chắn rằng bạn biết làm thế nào để bơi.
Chọn một môi trường an toàn.
Làm nóng và căng cơ bắp và khớp xương của bạn trước khi vào nước.
Có nhiều nước trên tay và uống thường xuyên.
Đừng lạm dụng nó nếu bạn chỉ là bắt đầu.
Hãy gặp bác sĩ của bạn nếu bạn không thực hiện trong một thời gian dài.