Do your breathing and massage right

Do your breathing and massage right when you wake up in the morning and right before you go to bed at night.

Throw in jumping rope when you can at home.

The sprints you can do near your house. Cycling you will have to block out a time to do that. Hanging and swimming you will probably have to find a gym unless you have a bar and or swimming pool at home.

The main part of the program will be the things you can do at home and in private.

Kết quả (Việt) 1:

Làm hơi thở của bạn và mát-xa bên phải khi bạn thức dậy vào buổi sáng và ngay trước khi bạn đi ngủ vào ban đêm.Ném vào nhảy dây khi bạn có thể ở nhà.Chạy nước rút, bạn có thể gần ngôi nhà của bạn. Đi xe đạp bạn sẽ có để chặn ra một thời gian để làm điều đó. Treo và bơi lội bạn sẽ có thể có để tìm một phòng tập thể dục trừ khi bạn có một thanh và hoặc bơi ở nhà.Phần chính của chương trình sẽ là những điều bạn có thể làm ở nhà và ở riêng.

Kết quả (Việt) 2:

Hít thở và massage của bạn ngay khi bạn thức dậy vào buổi sáng, ngay trước khi đi ngủ vào ban đêm. Throw trong nhảy dây khi bạn có thể ở nhà. Các nước rút bạn có thể làm gần nhà của bạn. Đi xe đạp bạn sẽ phải ngăn chặn một thời gian để làm điều đó. Treo và bơi lội có thể bạn sẽ phải tìm một phòng tập thể dục, trừ khi bạn có một quầy bar và hồ bơi hoặc ở nhà. Phần chính của chương trình sẽ là những điều bạn có thể làm ở nhà và ở riêng.