5 Common Cancer Risk FactorsMany ri

5 Common Cancer Risk Factors


Many risk factors for cancer are widely known. You are probably already aware of the dangers of asbestos, sunlight, and tobacco. But a couple of the following on this list might surprise you, if only at how common they are.

1. Don't Paint it Black. Over-cooking your food may not seem like such a big deal, but it can actually be something that can aggravate certain types of cancer. Aside from destroying many of the important nutrients by cooking food for too long, studies show that high-temperature cooking can lead to cancers such as the colo-rectal variety. If it's safety you're worried about, try buying higher quality, organic and/or farm-grown foods - this should help you avoid having to over-cook.

2. Use the Glass Ceiling. Well, the glass everything, really. A number of studies have shown quite conclusively that even at low levels, Bisphenol A (aka BPA, found in common plastics) can cause DNA damage and the development of precancerous lesions in the prostate glands of rats. Try to not even store your food or drinks in plastic, let alone buy them that way. Just imagine that no plastic, at any time, should go anywhere near your food.

3. Colour Yourself Natural. There isn't conclusive proof yet, but it's been said to be 'probable' that certain hair dyes, chemicals and pigments are carcinogenic. Erring on the side of caution, ask your hairdresser what they are using, and try to opt for the more natural choices when available. And better yet, allow yourself to go natural a few months of the year if you can - you just might start a trend!

4. Do Drink the Kool-Aid. Studies show that drinking more than one alcoholic drink per day increases your risk of developing breast cancer or liver cancer. In fact, heavy drinkers (three or more drinks per day) have more than five times the chance of developing liver cancer than do light drinkers (up to one drink per day). So cut back, or get help - there's no shame in avoiding the 'The Big C'.

5. Shift into Neutral. Studies are now showing that those who work shift work, e.g. flight attendants and nurses, are at higher risk for developing cancer. The reason? Sleeping during the times you should really be awake affects your circadian rhythm, which in humans governs the appropriate release of hormones and also governs the control of temperature in our bodies. Disrupt this natural cycle and you run the risk of damaging important genes, which in turn leads to the development of certain types of cancer, although scientists are still not sure how. Stuck in the cycle? Ask to be transferred to day shift only, or at the very least, bide your time until you find a job that can give you the hours you need. And give acupuncture and Traditional Chinese Medicine a try - it can help create the balance that your body will desperately need.

Kết quả (Việt) 1:

5 yếu tố nguy cơ ung thư phổ biếnNhiều yếu tố nguy cơ cho bệnh ung thư được biết đến rộng rãi. Bạn có thể đã biết sự nguy hiểm của amiăng, ánh sáng mặt trời, và thuốc lá. Nhưng một số sau đây trên danh sách này có thể làm bạn ngạc nhiên, nếu chỉ có lúc như thế nào thường họ.1. không sơn nó màu đen. Over-nấu ăn thức ăn của bạn có thể không có vẻ như một việc lớn như vậy, nhưng nó có thể thực sự là một cái gì đó mà có thể làm trầm trọng thêm một số loại ung thư. Ngoài phá hủy nhiều người trong số các chất dinh dưỡng quan trọng bởi nấu ăn cho quá dài, nghiên cứu cho thấy rằng nhiệt độ cao nấu ăn có thể dẫn đến bệnh ung thư chẳng hạn như sự đa dạng colo trực tràng. Nếu nó là an toàn bạn đang lo lắng về, cố gắng mua chất lượng cao, hữu cơ và/hoặc trang trại phát triển loại thực phẩm - điều này sẽ giúp bạn tránh việc phải nấu ăn quá.2. sử dụng trần nhà kính. Vâng, kính tất cả mọi thứ, thực sự. Một số nghiên cứu đã cho thấy khá conclusively rằng ngay cả ở mức thấp, Bisphenol A (aka BPA, tìm thấy điểm chung nhựa) có thể gây ra thiệt hại DNA và sự phát triển của các tổn thương tiền ung thư ở tuyến tiền liệt tuyến của chuột. Cố gắng không thậm chí lưu trữ thực phẩm hoặc đồ uống của bạn trong nhựa, hãy để một mình mua chúng như vậy. Chỉ cần tưởng tượng rằng không có nhựa, tại bất kỳ thời điểm nào, nên đi bất cứ nơi nào gần thực phẩm của bạn.3. màu sắc cho mình tự nhiên. Không có bằng chứng kết luận được nêu ra, nhưng nó đã được gọi là 'có lẽ' rằng một số thuốc nhuộm tóc, hóa chất và các sắc tố được gây ung thư. Erring ở mặt bên của thận trọng, yêu cầu thợ làm tóc của bạn những gì họ đang sử dụng, và cố gắng để lựa chọn không cho sự lựa chọn tự nhiên hơn khi có sẵn. Và tốt hơn, cho phép mình đi tự nhiên một vài tháng của năm nếu bạn có thể - bạn chỉ có thể bắt đầu một xu hướng!4. uống Kool-Aid. Nghiên cứu cho thấy rằng uống nhiều hơn một thức uống có cồn cho một ngày làm tăng nguy cơ phát triển ung thư vú hoặc ung thư gan. Trong thực tế, uống rượu nặng (ba hoặc nhiều hơn ly mỗi ngày) có nhiều hơn năm lần cơ hội phát triển ung thư gan hơn ánh sáng uống (lên đến một thức uống mỗi ngày). Vì vậy, cắt giảm, hoặc nhận được trợ giúp - có là không có sự xấu hổ trong việc tránh 'The Big C'.5. thay đổi thành trung lập. Nghiên cứu bây giờ thấy rằng những người làm việc thay đổi công việc, ví dụ như tiếp viên và y tá, đang ở cao hơn nguy cơ phát triển ung thư. Lý do? Ngủ trong thời gian bạn thực sự cần được tỉnh táo ảnh hưởng đến nhịp điệu circadian của bạn, mà trong con người chi phối việc phát hành thích hợp của kích thích tố và cũng điều chỉnh việc kiểm soát nhiệt độ trong cơ thể chúng ta. Phá vỡ chu kỳ tự nhiên này và bạn có nguy cơ gây thiệt hại quan trọng gen, mà lần lượt dẫn đến sự phát triển của một số loại ung thư, mặc dù các nhà khoa học vẫn không chắc chắn như thế nào. Bị mắc kẹt trong chu kỳ? Yêu cầu để được chuyển đến ngày thay đổi chỉ, hoặc ít nhất, bide thời gian của bạn cho đến khi bạn tìm thấy một công việc mà có thể cung cấp cho bạn những giờ bạn cần. Và cung cấp cho châm cứu và y học cổ truyền Trung Quốc một thử - nó có thể giúp tạo ra sự cân bằng cơ thể của bạn sẽ cần tuyệt vọng.

Kết quả (Việt) 2:

5 yếu tố nguy cơ ung thư thường gặp nhiều yếu tố nguy cơ đối với bệnh ung thư được biết đến rộng rãi. Bạn đang có lẽ đã nhận thức được sự nguy hiểm của asbestos, ánh sáng mặt trời, và thuốc lá. Nhưng một vài điều sau đây trong danh sách này có thể làm bạn ngạc nhiên, nếu chỉ cách phổ biến chúng. 1. Không sơn nó màu đen. Over-nấu ăn của bạn có thể không có vẻ như một việc lớn như vậy, nhưng nó thực sự có thể là một cái gì đó có thể làm nặng thêm một số loại ung thư. Ngoài phá hủy rất nhiều các chất dinh dưỡng quan trọng bằng cách nấu thức ăn quá lâu, các nghiên cứu cho thấy nhiệt độ cao nấu ăn có thể dẫn đến ung thư chẳng hạn như sự đa dạng colo-trực tràng. Nếu nó là an toàn mà bạn đang lo lắng về, cố gắng mua chất lượng cao, các loại thực phẩm hữu cơ và / hoặc trang trại trồng - điều này sẽ giúp bạn tránh được việc phải qua bếp. 2. Sử dụng trần Glass. Vâng, kính tất cả mọi thứ, thực sự. Một số nghiên cứu đã chỉ ra khá thuyết phục rằng ngay cả ở mức thấp, Bisphenol A (BPA aka, được tìm thấy trong chất dẻo thông thường) có thể gây ra thiệt hại DNA và sự phát triển của các tổn thương tiền ung thư tuyến tiền liệt ở các tuyến của chuột. Cố gắng không thậm chí lưu trữ thức ăn hoặc thức uống của bạn trong nhựa, hãy để một mình mua chúng theo cách đó. Chỉ cần tưởng tượng rằng không có nhựa, bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào nên đi gần thực phẩm của bạn. 3. Màu sắc tự nhiên Yourself. Không có bằng chứng kết luận nào, nhưng nó được cho là "có thể xảy ra 'mà nhất định tóc nhuộm, hóa chất và các sắc tố là chất gây ung thư. Erring về phía cảnh cáo, yêu cầu thợ làm tóc của bạn những gì họ đang sử dụng, và cố gắng để lựa chọn những sự lựa chọn tự nhiên hơn khi có sẵn. Và tốt hơn, cho phép mình đi tự nhiên một vài tháng trong năm, nếu bạn có thể - bạn chỉ có thể bắt đầu một xu hướng 4. Đừng uống các Kool-Aid. Nghiên cứu cho thấy uống nhiều hơn một ly rượu mỗi ngày làm tăng nguy cơ phát triển ung thư vú hoặc ung thư gan. Trong thực tế, người nghiện rượu nặng (từ ba ly mỗi ngày) có nhiều hơn năm lần nguy cơ phát triển ung thư gan hơn làm người uống nhẹ (không quá một ly mỗi ngày). Vì vậy, cắt giảm, hoặc nhận được giúp đỡ -. Không có sự xấu hổ trong việc tránh 'The Big C' 5. Chuyển vào trung tính. Các nghiên cứu hiện nay cho thấy rằng những người làm việc thay đổi công việc, ví dụ như tiếp viên chuyến bay và y tá, có nguy cơ cao phát triển ung thư. Nguyên nhân? Ngủ trong những lần bạn thực sự cần được tỉnh táo ảnh hưởng đến nhịp sinh học của bạn, mà ở người chỉnh việc phát hành thích hợp của các hormone và cũng điều chỉnh việc kiểm soát nhiệt độ trong cơ thể chúng ta. Phá vỡ chu kỳ tự nhiên này và bạn chạy các nguy cơ gây tổn hại gen quan trọng, do đó dẫn đến sự phát triển của một số loại ung thư, mặc dù các nhà khoa học vẫn không chắc chắn như thế nào. Bị mắc kẹt trong các chu kỳ? Hãy yêu cầu được chuyển giao cho ca ngày duy nhất, hay ít nhất, chờ thời gian của bạn cho đến khi bạn tìm thấy một công việc mà có thể cung cấp cho bạn những giờ mà bạn cần. Và cho châm cứu và Y học cổ truyền Trung Quốc một thử - nó có thể giúp tạo ra sự cân bằng mà cơ thể của bạn một cách tuyệt vọng sẽ cần.