Để giữ cho phù hợp và luôn khỏe mạnh, bạn nên thường xuyên tập thể dục và làm theo một chế độ phù hợp. Mỗi ngày, bạn nên dành ít nhất nửa giờ tập thể dục vào buổi sáng hoặc
buổi tối. Bạn nên uống ít nhất hai lít nước mỗi ngày và có đủ ba bữa. Đừng bỏ qua bữa ăn nào trong ngày, đặc biệt là bữa ăn sáng. Bạn hút thuốc rất nhiều, phải không? Cố gắng bỏ ngay lập tức bởi vì nó quá nguy hiểm. Ngoài ra, bạn nên uống ít bia, rượu và cà phê. Cuối cùng, bạn nên ngủ ít nhất 6 tiếng mỗi đêm. Hãy làm theo lời khuyên của tôi để giữ cho phù hợp và giữ sức khỏe. Tôi biết rằng nó rất dễ dàng để nói nhưng khó làm. Tuy nhiên, cố gắng, cố gắng và thử lại.
Trân trọng,
đang được dịch, vui lòng đợi..
