If you typically start your day wit

If you typically start your day with a cup of coffee, you're already taking a step toward boosting your metabolic rate. "Just as it helps to wake you up, caffeine also gives your metabolism a jump start," Hoffmann explains.

For even more bonus points, opt for green tea. While green tea might contain slightly less caffeine than your average cup of coffee, it contains catechins like EGCG, which may help boost your metabolic rate and can lead to effective weight loss as a result.

Kết quả (Việt) 1:

Nếu bạn thường bắt đầu ngày của bạn với một tách cà phê, bạn đã đang tham gia một bước hướng tới tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn. "Cũng giống như nó sẽ giúp để đánh thức bạn, caffeine cũng cung cấp cho sự trao đổi chất của bạn một bắt đầu nhảy," Hoffmann giải thích.Cho điểm thưởng hơn, lựa chọn không cho trà xanh. Trong khi trà xanh có thể chứa một chút ít Cafein hơn ly cà phê trung bình của bạn, nó chứa catechins như EGCG, mà có thể giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn và có thể dẫn đến hiệu quả giảm cân như vậy.

Kết quả (Việt) 2:

Nếu bạn thường bắt đầu một ngày với một tách cà phê, bạn đã bước một bước về phía tăng tốc độ chuyển hóa của bạn. "Chỉ vì nó giúp đánh thức bạn dậy, caffeine cũng cung cấp cho sự trao đổi chất của bạn một khởi đầu nhảy," Hoffmann giải thích. Đối với điểm thưởng nhiều hơn, lựa chọn không cho trà xanh. Trong khi trà xanh có thể chứa hơi ít caffeine hơn cốc trung bình cà phê, nó có chứa catechin như EGCG, có thể giúp tăng tốc độ chuyển hóa của bạn và có thể dẫn đến giảm cân hiệu quả như một kết quả.