Ok, I need to ask, because I need s

Ok, I need to ask, because I need some serious HELP!
How many hours a day do I have to workout to lose some weight and get my body to the shape? My metabolism is destroyed by my anorexia and bulimia experiences and now when I eat as a normal human being, I want to be fit and healthy, no starving, no overating or binging and purging...I have 65kg on 163cm, lately I have gained some weight and I!m frightened, because I don't want to panic about my weight again! I'm not a skinny type of person and I don't want to be skinny at all, but let's just say: Jennifer Lopey body measurements would be great! XD Please, I just need to know how to get fit and STAY that way, after my experience I really want to live a normal healthy lifestyle, without any ups and downs...

Kết quả (Việt) 1:

Được rồi, tôi cần phải hỏi, bởi vì tôi cần một số trợ giúp nghiêm trọng!Tôi làm bao nhiêu giờ một ngày để tập luyện để mất một số lượng và nhận được cơ thể của tôi với hình dạng? Trao đổi chất của tôi bị phá hủy bởi của tôi chán ăn và bulimia kinh nghiệm và bây giờ khi tôi ăn như một con người bình thường, tôi muốn được phù hợp và lành mạnh, không có đói, không có overating hoặc binging và đang dọn dẹp... Tôi có 65kg trên 163cm, gần đây tôi đã thu được một số lượng và tôi! m sợ hãi, bởi vì tôi không muốn lo lắng về trọng lượng của tôi một lần nữa! Tôi không phải là một loại người skinny và tôi không muốn có gầy ở tất cả, nhưng chúng ta hãy chỉ nói rằng: Jennifer Lopey cơ thể đo đạc sẽ là tuyệt vời! XD xin vui lòng, tôi chỉ muốn biết làm thế nào để có được phù hợp và ở lại như vậy, sau khi kinh nghiệm của tôi, tôi thực sự muốn sống một lối sống lành mạnh bình thường, mà không có bất kỳ thăng trầm...

Kết quả (Việt) 2:

Ok, tôi cần phải hỏi, bởi vì tôi cần một số Giúp đỡ nghiêm trọng!
bao nhiêu giờ một ngày tôi phải tập luyện để giảm cân và có được cơ thể của tôi với hình dạng? Sự trao đổi chất của tôi bị phá hủy bởi chứng biếng ăn và ăn vô độ kinh nghiệm của tôi và bây giờ khi tôi ăn như một con người bình thường, tôi muốn được phù hợp và lành mạnh, không đói, không có overating hoặc binging và tẩy ... tôi có 65kg trên 163cm, gần đây tôi có tăng cân và tôi! m sợ hãi, bởi vì tôi không muốn hoảng sợ về cân nặng của tôi một lần nữa! Tôi không phải là loại gầy của người và tôi không muốn được gầy ở tất cả, nhưng chúng ta hãy chỉ nói: Jennifer Lopey đo cơ thể sẽ là tuyệt vời! XD Xin vui lòng, tôi chỉ cần biết làm thế nào để có được phù hợp và ở lại như vậy, sau khi kinh nghiệm của tôi, tôi thực sự muốn sống một lối sống khỏe mạnh bình thường, không có bất kỳ thăng trầm ...