các SCN cũng kiểm soát sự tiết melatonin bởi tuyến tùng, và lần lượt melatonin có thể yên tĩnh hoạt động của các tế bào thần kinh trong SCN. như vậy, melatonin lúc chạng vạng hepl có thể mang đến giấc ngủ và giúp thiết lập lại đồng hồ sinh học của bạn cho ngày hôm sau.
đang được dịch, vui lòng đợi..