Tôi là một rất dễ dàng để đạt được trọng lượng, thói quen ăn uống cũng theo chế độ hàng ngày của tôi đặt ra. Tôi không thích ăn dầu mỡ, quá ngọt hay quá cay. Buổi sáng sau khi tập thể dục tôi ăn một số bánh mì và uống sữa không đường. Tôi ăn một bát gạo để ăn trưa và ăn rau hoặc trái cây tại bữa ăn tối. Tôi thường ăn rau, phô mai, đậu hũ, ngũ cốc, thịt gà, thịt bò, nhưng tôi không quan tâm cho thịt lợn. Tôi đặc biệt thích hải sản. Tôi là điên về cá. Trong cá chứa protein hơn omega-3, tốt cho sức khỏe.Các loại thực phẩm tôi hiếm khi ăn như đồ ăn nhẹ, bánh ngọt. Và tôi cũng từ bỏ nước ngọt gaz bởi vì nó không phải là tốt cho sức khỏe và rất dễ dàng để đạt được trọng lượng.
đang được dịch, vui lòng đợi..