Losing fat while minimizing muscle

Losing fat while minimizing muscle loss takes a lot of discipline as well as planning. Make sure that every morning when you wake up you know exactly what you are going to eat that day to take the guesswork out of it. Calculate in advance the exact macros you need to reach and what foods will get you there so that you know you can easily measure how well you are following your diet. Additionally, don’t make too many drastic changes to your diet at once as this will make it harder to maintain. Add them gradually and build on your momentum. It’s much easier to make a series of small changes than it is to make one big change.

Kết quả (Việt) 1:

Mất chất béo trong khi giảm thiểu cơ mất mất rất nhiều kỷ luật cũng như lập kế hoạch. Đảm bảo rằng mỗi buổi sáng khi bạn thức dậy bạn biết chính xác những gì bạn đang đi để ăn ngày hôm đó để đưa những phỏng đoán ra khỏi nó. Tính toán trước các macro chính xác bạn cần phải đạt được và những gì các loại thực phẩm sẽ giúp bạn có để cho bạn biết bạn có thể dễ dàng đánh giá tốt như thế nào bạn đang theo chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, không thực hiện quá nhiều quyết liệt thay đổi chế độ ăn uống của bạn cùng một lúc như điều này sẽ làm cho nó khó khăn hơn để duy trì. Thêm họ dần dần và xây dựng trên đà của bạn. Nó là dễ dàng hơn để thực hiện một loạt các thay đổi nhỏ hơn là để làm cho một sự thay đổi lớn.

Kết quả (Việt) 2:

Mất chất béo trong khi giảm thiểu mất cơ mất rất nhiều kỷ luật cũng như quy hoạch. Hãy chắc chắn rằng mỗi sáng khi bạn thức dậy bạn biết chính xác những gì bạn đang đi để ăn ngày hôm đó để đưa ra những phỏng đoán nó. Tính toán trước các macro chính xác mà bạn cần để đạt được và những loại thực phẩm sẽ giúp bạn có được ở đó để bạn biết bạn có thể dễ dàng đo lường như thế nào bạn đang theo chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, không làm quá nhiều thay đổi mạnh mẽ để chế độ ăn uống của bạn cùng một lúc như thế này sẽ làm cho nó khó khăn hơn để duy trì. Thêm họ dần dần và xây dựng trên đà của bạn. Nó dễ dàng hơn để thực hiện một loạt các thay đổi nhỏ so với nó là làm cho một sự thay đổi lớn.