In order to break a bad habit we mu

In order to break a bad habit we must first define the habit. What is the behavior you want to stop and why do you want to stop it? Many people are on board the idea of breaking a habit without being sure they really want to make the change and why they want to make the change. Once you recognize the habit you want to stop and the reason as to why you want/ need to stop it you then need to identify what triggers this habit. Many habits are habitual behaviors that have evolved because they have been rewarded in some way.

Kết quả (Việt) 1:

Để phá vỡ thói quen xấu, chúng tôi đầu tiên phải xác định các thói quen. Các hành vi mà bạn muốn dừng lại và lý do tại sao bạn muốn để ngăn chặn nó là gì? Nhiều người đang trên tàu ý tưởng phá vỡ một thói quen mà không chắc chắn rằng họ thực sự muốn làm cho sự thay đổi và tại sao họ muốn làm cho sự thay đổi. Một khi bạn nhận ra những thói quen mà bạn muốn dừng lại và lý do là tại sao bạn muốn / cần phải dừng lại nó sau đó bạn cần xác định những gì gây ra thói quen này. Nhiều thói quen là thói quen hành vi đã phát triển bởi vì họ đã được khen thưởng trong một số cách.

Kết quả (Việt) 2:

Để phá vỡ một thói quen xấu đầu tiên chúng ta phải xác định thói quen. hành vi mà bạn muốn dừng là gì và tại sao bạn muốn để ngăn chặn nó? Nhiều người trên tàu ý tưởng phá vỡ một thói quen mà không bị chắn rằng họ thực sự muốn thực hiện thay đổi và tại sao họ muốn thực hiện thay đổi. Một khi bạn nhận ra những thói quen bạn muốn dừng lại và lý do là tại sao bạn muốn / cần phải ngăn chặn nó sau đó bạn cần phải xác định những gì gây nên thói quen này. Nhiều thói quen là những hành vi theo thói quen mà đã tiến hóa vì họ đã được đền đáp một cách nào đó.