CHAPTER 2 Improving Posture for Mor

CHAPTER 2
Improving Posture for More Height
Before we go into the more intricate phases of our program let's touch first upon a more
simple solution ?for obtaining your maximum height ? posture correction. Many people rob
themselves of extra height because they fail to realize that a good posture is essential for
maximum height increase. Correct posture involves more than just standing straight and erect.
You must train each part of your body to maintain its proper position. You must learn how to
hold your head, your pelvis, your legs, sit correctly, walk correctly, plus numerous other do's and
don'ts to assure you of achieving every possible inch of height.
“TILTED PELVIS PROBLEM”
The pelvis acts as a lever and directly influences our posture and stature. When the pelvis
is carried too far forward, the condition is termed a “Milted Pelvis”. This condition directly robs
you of extra height and is generally the result of a person with lack of stomach muscles and who
usually has a large stomach. (We've designed several exercises included in chapters 5 and 6 to
strengthen stomach muscles and remedy this condition). Persons with weak knee Joints often
have this condition which is also remedied by exercises in chapters 5 and 6.

Kết quả (Việt) 1:

CHƯƠNG 2 Cải thiện tư thế cho thêm chiều cao Trước khi chúng tôi đi vào các giai đoạn phức tạp hơn của chương trình hãy liên lạc lần đầu tiên khi a nhiều hơn giải pháp đơn giản? để đạt được chiều cao tối đa của bạn? Sửa chữa tư thế. Nhiều người cướp mình của chiều cao thêm bởi vì họ không nhận ra rằng một tư thế tốt là rất cần thiết cho tăng tối đa chiều cao. Đúng tư thế liên quan đến nhiều hơn là chỉ đứng thẳng và dựng lên. Bạn phải đào tạo mỗi một phần của cơ thể của bạn để duy trì vị trí thích hợp của nó. Bạn phải tìm hiểu làm thế nào để giữ đầu của bạn, xương chậu của bạn, đôi chân của bạn, ngồi một cách chính xác, đi một cách chính xác, cộng với nhiều khác làm và những điều nên tránh để đảm bảo bạn đạt được mỗi inch có thể chiều cao. "NGHIÊNG XƯƠNG CHẬU VẤN ĐỀ" Xương chậu hoạt động như một đòn bẩy và trực tiếp ảnh hưởng đến tư thế và tầm cỡ của chúng tôi. Khi xương chậu được thực hiện quá xa về phía trước, các điều kiện được gọi là một "Milted xương chậu". Tình trạng này trực tiếp cướp bạn thêm chiều cao và thường là kết quả của một người với thiếu của dạ dày cơ bắp và người thường có một dạ dày lớn. (Chúng tôi đã thiết kế một số bài tập bao gồm trong chương 5 và 6 đến tăng cường cơ bắp bụng và khắc phục tình trạng này). Những người bị yếu đầu gối khớp thường có tình trạng này cũng được khắc phục bằng các bài tập trong chương 5 và 6.

Kết quả (Việt) 2:

Chương 2
Cải thiện tư thế cho More Chiều cao
Trước khi chúng ta đi vào giai đoạn phức tạp hơn của chương trình của chúng tôi, hãy liên lạc đầu tiên khi một nhiều
giải pháp đơn giản? để có được chiều cao tối đa của bạn? chỉnh tư thế. Nhiều người cướp
của mình thêm chiều cao, vì họ không nhận ra rằng một tư thế tốt là điều cần thiết cho
tăng chiều cao tối đa. Đúng tư thế liên quan đến nhiều hơn là chỉ đứng thẳng và cương cứng.
Bạn phải đào tạo từng phần của cơ thể của bạn để duy trì vị trí của nó. Bạn phải học cách làm thế nào để
giữ đầu của bạn, xương chậu, chân của bạn, ngồi đúng, đi bộ một cách chính xác, cộng với nhiều khác làm và
không nên làm để đảm bảo cho bạn đạt được mỗi inch có thể có của chiều cao.
"nghiêng xương chậu VẤN ĐỀ"
Các xương chậu hoạt động như một bẩy và trực tiếp ảnh hưởng đến tư thế và tầm vóc của chúng tôi. Khi các khung xương chậu
được tiến quá xa về phía trước, tình trạng này được gọi là một "Milted Xương chậu". Tình trạng này trực tiếp cướp
bạn của thêm chiều cao và thường là kết quả của một người bị thiếu cơ bụng và những người
thường có một cái bụng to. (Chúng tôi đã thiết kế một số bài tập có trong chương 5 và 6 để
tăng cường cơ bắp dạ dày và khắc phục tình trạng này). Người có Khớp đầu gối yếu thường
có điều kiện này cũng được khắc phục bằng các bài tập trong chương 5 và 6.