2. Increasing internal power: Taiji

2. Increasing internal power:
Taiji does not exhibit the use of effort in other boxing arts. How then can we compete with opponents? Really now, if we should not use any force at all, will we be able to summon the hundred and something pounds of pressure it takes to knock down a powerful opponent? The Classic contains the phrase “four ounces of force to move his of a thousand pounds”. This only describes a smaller force overcoming a larger one, for surely four ounces of force cannot mean no force at all. When practicing the solo set, you must put forth no effort, for if the movements are performed with thoughtless haste, in the manner of other kinds of boxing arts, you would be finished in under a minute. How then would that develop internal power?
The movements are instead to be performed so slowly, as well as in a continuous flow to the end, no pausing throughout, that it will take at least seven or eight minutes. Such ceaseless motion of the four limbs and hundreds of bones will naturally be able to increase strength. If we compare this means of increasing strength to the training of other kinds of boxing arts, with their heaving of weights and hitting of sandbags, it is completely different.
This kind of strength, called “internal power” by experts, is whole-bodied movement. The key is that wherever the whole body is applied, the whole is concentrated at a single area, not just relying on the shoulders or back, hands or feet. When this kind of internal power touches an opponent’s body, being different from ordinary strength, it can cause him to feel like he has received an electric shock.

Kết quả (Việt) 1:

2. gia tăng quyền lực nội bộ: Thái cực không thể hiện việc sử dụng các nỗ lực khác thuật boxing. Làm thế nào thì chúng ta có thể cạnh tranh với các đối thủ? Thực sự bây giờ, nếu chúng ta không nên sử dụng bất kỳ lực lượng ở tất cả, sẽ chúng ta có thể triệu tập các hàng trăm và một cái gì đó £ của áp lực cần thiết để hạ gục một đối thủ mạnh mẽ? Cổ điển chứa cụm từ "bốn ounce của lực lượng để di chuyển của mình một ngàn cân". Điều này chỉ mô tả một lực lượng nhỏ hơn, vượt qua một lớn hơn, cho chắc chắn bốn ounce của lực lượng không có nghĩa là không có hiệu lực ở tất cả. Khi thực hành tập solo, bạn phải đưa ra không có nỗ lực, cho nếu các phong trào được thực hiện với sự vội vàng suy nghi, cách các loại khác của nghệ thuật boxing, bạn sẽ được hoàn thành trong hơn một phút. Làm thế nào thì đó sẽ phát triển quyền lực nội bộ? Các phong trào Thay vào đó phải được thực hiện chậm, cũng như trong một dòng chảy liên tục đến cuối, không dừng lại trong suốt, rằng nó sẽ mất ít nhất bảy hay tám phút. Chuyển động không ngừng của bốn chân tay và hàng trăm xương tự nhiên sẽ có thể để tăng sức mạnh. Nếu chúng ta so sánh này có nghĩa là tăng sức mạnh để đào tạo của các loại khác của nghệ thuật boxing của heaving của trọng lượng và nhấn của sandbags, nó là hoàn toàn khác nhau. Loại sức mạnh, được gọi là "nội lực" của các chuyên gia, là thân toàn bộ chuyển động. Chìa khóa là bất cứ nơi nào toàn bộ cơ thể được áp dụng, toàn bộ là tập trung tại một khu vực duy nhất, không chỉ dựa vào vai hoặc lưng, bàn tay hoặc chân. Khi loại quyền lực nội bộ chạm cơ thể của đối phương, là khác nhau từ sức mạnh bình thường, nó có thể gây ra ông phải cảm thấy như ông đã nhận được một cú sốc điện.

Kết quả (Việt) 2:

2. Tăng cường nội lực:
Taiji không thể hiện việc sử dụng các nỗ lực trong nghệ thuật đấm bốc khác. Làm thế nào chúng ta có thể cạnh tranh với các đối thủ? Thật sự bây giờ, nếu chúng ta không nên sử dụng bất kỳ lực lượng ở tất cả, chúng ta sẽ có thể triệu hồi một trăm cái gì đó pound áp suất cần thiết để hạ gục một đối thủ mạnh mẽ? The Classic chứa cụm từ "bốn ounce lực để di chuyển mình của một ngàn cân". Điều này chỉ mô tả một lực lượng nhỏ hơn khắc phục một lớn hơn, chắc chắn bốn ounce lực không có nghĩa là không có hiệu lực ở tất cả. Khi luyện tập các tiết mục solo, bạn phải đưa ra không có nỗ lực, vì nếu các phong trào được thực hiện với sự vội vàng thiếu suy nghĩ, theo cách thức của các loại nghệ thuật khác boxing, bạn sẽ được hoàn thành trong một phút. Làm thế nào thì đó sẽ phát triển quyền lực nội bộ?
Các động tác thay vì phải thực hiện rất chậm, cũng như trong một dòng chảy liên tục cho đến cuối cùng, không có tạm dừng trong suốt, nó sẽ mất ít nhất bảy tám phút. Chuyển động không ngừng như vậy của tứ chi và hàng trăm xương sẽ tự nhiên có khả năng tăng sức mạnh. Nếu chúng ta so sánh các phương tiện này tăng sức mạnh cho đào tạo của các loại nghệ thuật khác boxing, với lô nhô của họ về trọng lượng và đánh bao cát, nó là hoàn toàn khác nhau.
Đây là loại sức mạnh, được gọi là "quyền lực nội bộ" của các chuyên gia, là toàn thân phong trào. Điều quan trọng là bất cứ nơi nào toàn bộ cơ thể được áp dụng, toàn bộ được tập trung tại một khu vực duy nhất, không chỉ dựa trên vai hoặc lưng, tay hoặc chân. Khi loại nội lực chạm đến cơ thể của đối thủ, là khác nhau từ sức mạnh bình thường, nó có thể làm cho anh ta cảm thấy như ông đã nhận được một cú sốc điện.