The practice of detoxifying the bod

The practice of detoxifying the body to rid it of unhealthy toxins has been around for centuries. Hippocrates recommended fasting to improve health, and many religious groups have historically used fasting as a way of purifying the spirit.

Today the marketplace is cluttered with detox diets that promise to help you lose weight, boost your energy levels and more. However, many popular detox diets, especially those that involve extreme low-calorie fasting, can rob the body of important nutrients and place the body in starvation mode, which actually slows your metabolism. Other downsides of many detox diets include: dehydration, fatigue, dizziness, nausea and even colon damage.

LEARN MORE: Oz-Approved Detox Foods

The Body’s Detox System
Oftentimes people don’t realize that the body has its own extraordinary internal detoxification system. Here’s a brief look at three critical organs involved:

The Liver: Your first line of defense against toxins is your liver, which acts like a filter in preventing toxic substances contained in foods from passing into your blood stream.
The Colon: This organ has bacteria that produce both healthy and unhealthy chemicals. You want to keep your colon flowing regularly since its main role is to flush out toxic chemicals before they can do you any harm.
The Kidneys: Like clockwork, the kidneys are constantly filtering your blood and getting rid of toxins in the form of urine.
LEARN MORE: 12 Detox Foods You Already Have in Your Home

For a detox diet to truly work, you need to maintain these three key organs by nourishing your body with the right nutrients. Dr. Oz’s 48-Hour Weekend Cleanse is based upon eating certain “detoxifying” foods that will keep these systems running smoothly. The plan couldn’t be simpler to follow so you’re not always focused on what to eat next. You'll need to prepare and eat the following meals and snacks two days in a row. To get ready for the weekend cleanse, print out the complete cleanse shopping list and make a trip to the supermarket. Get the shopping list here.

Kết quả (Việt) 1:

Thực hành giải độc cơ thể để loại bỏ các độc tố không lành mạnh đã xung quanh trong nhiều thế kỷ. Hippocrates nên nhịn ăn để cải thiện sức khỏe, và nhiều nhóm tôn giáo đã sử dụng trong lịch sử ăn chay như một cách để làm sạch tinh thần.Hôm nay trên thị trường là lộn xộn với chế độ ăn detox hứa sẽ giúp bạn giảm cân, tăng mức độ năng lượng của bạn và nhiều hơn nữa. Tuy nhiên, phổ biến nhiều người cai nghiện chế độ ăn uống, đặc biệt là những người có liên quan đến cực thấp calo ăn chay, có thể cướp cơ thể các chất dinh dưỡng quan trọng và đặt cơ thể vào chế độ đói, mà thực sự làm chậm sự trao đổi chất của bạn. Các nhược điểm của nhiều cai nghiện chế độ ăn bao gồm: mất nước, mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn và thậm chí cả ruột thiệt hại.Tìm HIỂU THÊM: Phê duyệt Oz Detox thực phẩmHệ thống của cơ thể DetoxTrong mọi người không nhận ra rằng cơ thể có hệ thống cai nghiện nội bộ đặc biệt riêng của nó. Dưới đây là một cái nhìn ngắn lúc ba bộ phận cơ thể quan trọng liên quan đến:Gan: Các dòng của bạn đầu tiên của quốc phòng chống lại độc tố là gan của bạn hoạt động như một bộ lọc trong việc ngăn chặn các chất độc hại có trong loại thực phẩm từ đi vào dòng máu của bạn.Đại tràng: Các cơ quan này có vi khuẩn sản xuất hóa chất khỏe mạnh và không lành mạnh. Bạn muốn giữ cho ruột già chảy thường xuyên vì vai trò chính của nó là để tuôn ra hóa chất độc hại trước khi họ có thể làm cho bạn bất kỳ tổn hại. Thận: Như đồng hồ, thận liên tục lọc máu của bạn và loại bỏ các độc tố trong mẫu nước tiểu.Tìm HIỂU THÊM: 12 Detox loại thực phẩm bạn đã có trong nhà của bạnCho một chế độ ăn detox để thực sự làm việc, bạn cần phải duy trì các cơ quan quan trọng ba bằng cách nuôi dưỡng cơ thể của bạn với các chất dinh dưỡng đúng. Tiến sĩ Oz 48 giờ cuối tuần Cleanse dựa trên ăn một số thực phẩm "giải độc" mà sẽ giữ cho các hệ thống này hoạt động trơn tru. Kế hoạch không thể đơn giản để làm theo để bạn đang không phải luôn luôn tập trung vào việc ăn uống tiếp theo. Bạn sẽ cần phải chuẩn bị và ăn các bữa ăn và đồ ăn nhẹ sau hai ngày liên tiếp. Để sẵn sàng cho ngày cuối tuần làm sạch, in ra hoàn toàn làm sạch shopping list và làm cho một chuyến đi đến các siêu thị. Nhận được vào danh sách mua sắm tại đây.

Kết quả (Việt) 2:

Việc thực hành giải độc cơ thể loại bỏ các độc tố không lành mạnh nó đã được xung quanh trong nhiều thế kỷ. Hippocrates đề nghị ăn chay để cải thiện sức khỏe, và nhiều nhóm tôn giáo có lịch sử sử dụng ăn chay như một phương pháp làm cho tinh thần.

Hôm nay trên thị trường là lộn xộn với chế độ ăn kiêng detox hứa hẹn giúp bạn giảm trọng lượng, tăng mức độ năng lượng của bạn và nhiều hơn nữa. Tuy nhiên, nhiều chế độ ăn kiêng detox phổ biến, đặc biệt là những người có liên quan đến cực ít calo ăn chay, có thể cướp cơ thể các chất dinh dưỡng quan trọng và đặt cơ thể trong chế độ đói, mà thực sự làm chậm sự trao đổi chất của bạn. Nhược điểm khác của nhiều chế độ ăn kiêng detox bao gồm: mất nước, mệt mỏi, chóng mặt, buồn nôn và thậm chí tổn thương ruột.

LEARN MORE: Oz-Approved Detox Thực phẩm

Hệ thống Detox The Body của
Thông thường mọi người không nhận ra rằng cơ thể có hệ thống khác thường nội giải độc của riêng mình. Dưới đây là một cái nhìn thoáng qua ba cơ quan quan trọng liên quan đến:

Các Gan: dòng đầu tiên của bạn chống lại các độc tố là gan của bạn, có vai trò như một bộ lọc trong việc ngăn ngừa các chất độc hại có trong các loại thực phẩm từ đi vào dòng máu của bạn.
Colon: Cơ quan này có vi khuẩn sản xuất hóa chất cả hai khỏe mạnh và không lành mạnh. Bạn muốn giữ đại tràng chảy thường xuyên kể từ vai trò chính của nó là để tuôn ra các hóa chất độc hại trước khi chúng có thể làm bạn bất kỳ tác hại.
Các Thận: Giống như đồng hồ, thận liên tục lọc máu của bạn và loại bỏ các độc tố trong các hình thức của nước tiểu.
LEARN MORE: 12 Detox thực phẩm bạn đã có trong nhà của bạn

Đối với một chế độ ăn uống cai nghiện để thực sự làm việc, bạn cần phải duy trì những ba cơ quan quan trọng của việc nuôi dưỡng cơ thể với các chất dinh dưỡng. 48-Hour Weekend Cleanse của Tiến sĩ Oz là dựa vào ăn nhất định "giải độc" thực phẩm mà sẽ giữ cho các hệ thống chạy trơn tru. Kế hoạch này không thể đơn giản để làm theo, do đó bạn không phải luôn luôn tập trung vào những gì để ăn tiếp theo. Bạn sẽ cần phải chuẩn bị và ăn các bữa ăn và đồ ăn nhẹ hai ngày sau trong một hàng. Để sẵn sàng cho sạch cuối tuần, in ra danh sách mua sắm làm sạch hoàn chỉnh và thực hiện một chuyến đi đến các siêu thị. Lấy danh sách mua sắm ở đây.